Açerola (Barbados) kirazı nedir, faydaları nelerdir?

Barbados kirazı olarak da bilinen 100 gr açerola kirazı

• 1 kivinin 17 katı
• 1 portakalın 32 katı
• 1 domatesin ise 160 katı C vitamini içerir.

Günde 2 adet kivi tüketimi ile almamız gereken günlük C vitaminin tamamını karşıladığımızı göz önüne alırsak 15 adet açerola kirazı tüketerek de günlük C vitamini ihtiyacımızı karşılamış oluruz.

Açerola kirazı havuç ile aynı miktarda A Vitamini içerir (4,300-12,500 IU/100 g). İçindeki diğer bileşikler; thiamine, riboflavin, niacin, kalsiyum, demir ve bioflavonoidlerdir. Bunun yanında fosfor, malik asit, pantotenik asit, potasyum, ve magnezyum da içermektedir.

AÇEROLA KİRAZININ FAYDALARI NELERDİR?

• Bağışıklık sistemiz için önemli olan antioksidanlar yönünden zengindir.
• Cilt sağlığını destekler, antiaging yani yaşlanma karşıtı etkisi vardır.
• Zayıflama programlarında destekleyicidir.
• Kansere karşı koruyucudur.
• İdrar söktürücü özelliğinden dolayı böbrek dostudur.
• İçeriğindeki pektin sayesinde bağırsakları korur ve kolesterol seviyesini düşürür.