Paylaş
Bu basamakları düzenli yaparsanız 4-6 ay sonra zamanla metablizma hızınız artacaktır.
Şimdi sizlere metabolizma hızınızı artmaya yardımcı olacak bir çay tarifi vereceğim.
Malzemeler:
1 su bardağı kaynar suyu (200-300 ml su)
1 poşet yeşil çay
1 adet çubuk tarçın
4-5 adet karanfil
Hazırlanışı:
Yeşil çay, karanfil, tarçını birlikte 4-5 dk demleyin.
Malzemelerin suyunu süzün. Daha sonra bu suyu, 700 ml oda sıcaklığındaki suya dökün. Yaklaşık 1 litre olan suya aşağıdaki malzemeleri ekleyin.
Afiyetle, metabolizma hızınızı artıracak suyunuzu 1 gün içinde içiniz. Ayrıca tüm gün boyunca 1,5 litre suyu da içmelisiniz. Haftada 2-3 gün uygulayabilirsiniz. Daha sonraki günlerde günlük 1,5-2 litre su tüketimine ve sağlıklı beslenme kurallarına uymanız gerekir.
Paylaş