Eller en doğru şekilde nasıl yıkanır?

Ellerimizi yıkamak, hastalıklardan korunmak için en ucuz ve en güvenilir yöntemdir. El yıkamak için sadece su ve sabuna ya da alkol bazlı el dezenfektanlarına (su gerektirmeyen temizleyiciler) ihtiyaç duyarız. Ellerimiz, günlük yaşantımızda çevreyle her türlü bağlantıyı sağlayan ve bu nedenle en fazla bakteri barındıran organımızdır. Hem kendimizin hem çevremizdekilerin sağlığını korumak için ellerimizi sık sık ve doğru bir şekilde yıkamalıyız.

Ellerinizi ne zaman yıkamalısınız?

Gün içerisinde yaptığımız her faaliyet sonrasında çevremizde gözle göremediğimiz mikroorganizmaları ellerimize toplarız. Bu mikroorganizmalar, bazen virüsler bazen de bakteriler olabilmektedir. Kirlenmiş ellerimizle göz, ağız, burun gibi, mikroorganizmalara açık yerlerimize dokunduğumuzda enfeksiyon kapabiliriz. Ellerimizin tamamen mikropsuz olamamasına rağmen, ellerimizi sık ve doğru yıkayarak bakteri, virüs ve diğer mikropların transferini sınırlayabiliriz.

Ellerimizi bunları yapmadan önce yıkamalıyız

• Yemek hazırlamadan ve yemeden önce,
• Herhangi bir yaraya dokunmadan, ilaç vermeden ya da hasta birine bakım yapmadan önce,
• Lenslerimizi takmadan ya da çıkarmadan önce yıkamalıyız.

Ellerimizi bunları yaptıktan sonra yıkamalıyız

• Yemek hazırladıktan ve yedikten sonra, özellikle çiğ et ve et ürünlerine dokunduktan sonra,
• Tuvaleti kullandıktan sonra,
• Bebek bezini değiştirdikten sonra,
• Bir hayvana ya da onun malzemesine dokunduktan sonra
• Hapşırdıktan, öksürdükten sonra,
• Enfekte bir yaraya ya da hasta birine temastan sonra,
• Çöpü elledikten sonra,
• Kimyasal temizlik malzemelerini elledikten sonra,
• Tokalaştıktan sonra,
• Para alışverişinden sonra,
• Bunlara ek olarak ellerimizin kirli göründüğü her durumda ellerimizi yıkamalıyız.

Eller en doğru nasıl yıkanır?

Genellikle en etkili yöntem su ve sabunla yıkamaktır. Ellerinizdeki takıları çıkartın. Akan, ılık suyun altında ellerinizi ıslatın. Sabunla ellerinizi 30 saniye ile 1 dakika arası iyice ovalayın ve iyice köpürtün.

Avuç içi, parmak araları, bilek bölgesini, tırnak içlerini, el üstünü iyice ovalayın. Ellerinizi akan suyun altında iyice durulayın. Ellerinizi tek kullanımlık havluyla iyice kurulayın. Halka açık bir yerde iseniz kullandığınız kağıt havlu ile musluğu kapatın ve çöpe atın.

Sabun ve su bulamadığınızda…

Su ve sabun bulamadığımız, seyahatte, okulda, işte ya da başka durumlarda el dezenfektanlarını kullanabilirsiniz. Ancak içerisindeki alkolün türüne, konsantrasyonuna, temas süresine ve kullanılan miktara göre etkinliği değişir. Alkol oranı en az %60 olmalıdır. 3-5 ml el dezenfektanı avuç içine alınıp tüm el yüzeyine yayılmalıdır. Tam kuruma sağlanana kadar ovalanmaya devam edilmelidir.

El yıkamak çok fazla zaman ya da efor gerektirmez, maliyeti ucuzdur ama hastalıklardan korunmada etkisi çok güçlüdür.