Öksürüğe hangi bitkiler ve çayları iyi geliyor?

Uzun süren öksürükler bazen bir hastalığın habercisi değildir. Bu tür öksürükler bazı bitkisel tedaviler uygulanarak yok edilebilir. Diyetisyen Funda Tuzgöl, öksürüğe iyi gelen bitkileri sıraladı ve nasıl kullanılabileceklerini anlattı.

Okaliptüs: Öksürükte balgam söktürücü etkisi vardır.

Hazırlanışı: 3 g ufalanmış yaprak üzerine kaynatılmış sıcak su ilave edilip kapaklı fincanda 5-10 dak demlenir. Günde 2-3 kez içilebilir.

Gastrointestinal hassasiyeti olan bireylerde bulantı, kusma ya da ishale yol açabilir.

Anason: Öksürükte balgam söktürmek için kullanılır. Demlenen çayı sabah ve akşamları içilir. 

Hazırlanışı: 2- 3 gram tohum üzerine kaynatılmış su ilave edilerek, 5-10 dakika kapaklı demlikte ya da bardakta demlendikten sonra içilir.

Alerjik bünyelerde tüketimine dikkat edilmelidir.

Mine çiçeği: Öksürük giderici olarak kullanılır. 

Hazırlanışı: 3 gram ufalanmış bitki üzerine kaynatılmış sıcak su ilave edip 10-15 dakika demlenir ve bu çay günde 2-3 kez içilir.

Hamilelik süresince kullanılması önerilmemektedir.

Ayva: Öksürükte yatıştırıcı ve boğazı yumuşatmak için ıhlamur gibi bitkilerle karıştırılarak kullanılır. Ayva meyvesi ve yaprakları da öksürükte sakinleştiricidir. Ihlamur içerisinde demlenmesi ile etkisi artırılır.

Hazırlanışı: Akşamları yatarken 1 çay kaşığı tüm ve sağlam ayva tohumu, 1 fincan su içerisinde 5-10 dakika demlenip içilir.

Ayva çekirdeği önerilenden fazla kullanılmamalıdır.

Bamya çiçeği (Afrika bamyası / kara bamya): Öksürükte balgam söktürmek için kullanılır. 

Hazırlanışı: 2-3 gram kuru ve parçalanmış çiçek yapraklarının üzerine, 200 ml taze kaynatılmış sıcak su ilave edilir, 5-10 dakika demlendikten sonra içilir.

Nergis: Öksürüğü hafifletmek ve terlemek için kullanılır. 

Hazırlanışı: 2-3 g kuru bitki üzerine, 200ml taze kaynatılmış sıcak su ilave edilir ve 10 dakika demlendikten sonra içilir.

Kakule: Öksürük şikayetinde öksürüğü hafifletmeye yarar.

Hazırlanışı: 2 gram toz haline getirilmiş kakule tohumu kapaklı bir fincana konur ve üzerine kaynatılmış sıcak su ilave edilir, 10-15 dakika demlendikten sonra içilir.

Meyan kökü: Kuru öksürükte kullanılır. Balgam söktürücü etkisi vardır. 

Hazırlanışı: 2 gram toz meyan kökü üzerine soğuk su ilave edilir, kaynadıktan sonra ılınması beklenir ve içilir.

Evde hazırlayabileceğiniz öksürük şurubu ve balgam söktürücü tarifi

• Öksürük şurubu: Kaynar su içerisinde parçalara ayrılmış 1 adet limon 10 dakika kaynatıldıktan sonra suyu sıkılır. 2 yemek kaşığı gliserin ilave edilir. Bardağın üzerine 200 gram bal doldurulur. Her defasında iyice karıştırılarak günde birkaç kez, 1 çay kaşığı içilir.
• Öksürük şurubu: 15 gram Venüs saçı (yaprak), 35gram papatya, 50 gram adaçayı karışımına yarım litre kaynatılmış sıcak su ilave edilir. 30 dakika demlenmeye bırakılır. Soğuyunca 5 gram çiçek balı karıştırılır. Günde 6-7 çay kaşığı içilir.
• Balgam söktürücü: 10 gram öksürük otu, 20 gram kök menekşe, 20 gram anason tohumu karışımından her defasında 1 tepeleme çay kaşığı alınır. 200 ml kaynar su eklenip ağzı kapaklı fincanda 10 dakika demlenir. Günde 2-3 fincan içilir.