Ailelere ve sınava girecek gençlere TEOG öncesi öneriler

Temel eğitimden orta eğitime geçiş sınavı olan TEOG’un ikinci dönem sınavı bir kaç güne yapılıyor. 14-15 yaş grubu gençlerin geleceklerini, eğitim planlarını temelden etkileyen sınavlardan biri olan TEOG o yaş grubunun kaldırmakta zorlanacağı stresi de beraberinde getiriyor.

Sınava hazırlanma döneminde stres hormonunun yüksek salınımına maruz kalan ergenin ruh dünyası ve biyolojisi bundan olumsuz etkilenmekte, bir de ergenlik değişim özellikleri bu sürece eklenince aileler ve çocuklar için zorlayıcı olabilmektedir.

Ailelere ve sınava girecek gençlere sınavdan önce küçük öneriler;

Gençler;

• Sınava girmeden bir gün önce ders çalışmayı bırakın.
• Sınavdan bir gün önce bedenen rahatlayacağınız, hoşunuza giden etkinlikler yapın. Ör: açık havada kısa gezintiler, arkadaşlarla kısa buluşmalar, vb.
• Sınavdan önceki gece hafif yemek yiyin, güzel bir duş alın ve güzel bir uyku çekin.
• Sınava giderken rahat kıyafetler giyin ve kahvaltınızı güzel yapın.
• Sınava girerken ve sınavda nefes almayı hatırlayın, dikkatli ve odaklı olmayı kendinize hatırlatın.
• Sınavdan sonra sınav sorularının cevapları açıklanmadan arkadaşlarınızla pek de yorum yapmayın.
• Ertesi gün bir sınav günü daha sizi bekliyor bu nedenle eve gidin ve dinlenmeye çalışın. Tüm yorumlar için bu iki sınavın bitmesini bekleyin.

Anne Babalar;

• Çocuğunuzu arkadaşlarıyla kıyaslamayın. Bunun bir yarış olmadığını sadece kendi başarısına odaklanması gerektiğini hatırlatın.
• Her fırsatta bu sınavda ne olursa olsun onu sevdiğinizi söyleyin.
• Onu suçlayıcı, cezalandırıcı konuşmayın.
• Çocuklarına güvenirseniz onlarda kendilerine güvenirler. Onlara güvenin ve bunu onlara söyleyin ve öyle davranın.
• Ve bu sürecin sadece bir sınav süreci olduğunu hatırlayın. Çocuğunuz da siz de elinizden geleni yaptınız. Rahat ve sakin olun ki çocuğunuzda öyle olsun.

TEOG’a girecek tüm gençlere başarılar dilerim.