Karın bölgesindeki yağlardan kurtulmanın 5 yolu

1- Herhangi bir sağlık probleminz yoksa hergün 2- 3 fincan kadar yeşil çay tüketin

2- Düzenli egzersiz yapın. Karın bölgesi yağlar ancak yoğun tempolu bir egzersizle azalır.

3- Her öğünde baharat tüketin. Özellikle pulbiber, nane, kimyon gibi baharatları metabolizmanızı hızlandırıp, şişkinlik, gaz gibi sorunların azalmasına yardımcı olacaktır.

4-Hergün 2- 2,5 litre kadar su için.

5-Yeterli protein alın. Özellikle egzersizle birlikte artan protein ihtiyacını düzenli karşılamak kasların korunumu ve yağ metabolizması için oldukça önemlidir.