×
Günlük kalori ihtiyacım ne kadar?
Paylaş
LinkedinFlipboardLinki KopyalaYazı Tipi
Yaz mevsiminin yüzünü iyiden iyiye gösterdiği şu günlerde herkesi bir diyet telaşı sardı. İster kilo vermeye çalışın isterseniz ideal kilonuzda ve formda kalmak için uğraşın günlük almanız gereken kalori hesabına göre adımlarınızı atmalısınız. Bunun yanında ideal kilonuzu ve vücut kitle indeksinizi de bilmelisiniz.
Haberin Devamı
Günlük kalori ihtiyacı, kilo kontrolü için kişinin her gün alması gereken kalori miktarıdır. Herkesin günlük kalori ihtiyacı, cinsiyetine, yaşına, yaşam tarzına, boyuna ve kilosuna göre değişir.
GÜNLÜK KAÇ KALORİYE İHTİYACIM VAR?
Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy tarafından hazırlanan bu hesaplama tablosuna boyunuzu, kilonuzu, cinsiyetinizi ve günlük yaşam tarzınızı seçerek almanız gereken günlük kalori miktarını hesaplayabilirsiniz. Bu hesaplayıcı sayesinde günlük kalori ihtiyacınız ile birlikte ideal kilonuzu ve vücut kitle indeksinizi de (BMI) öğrenebilirsiniz.
Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy tarafından hazırlanan ONLİNE DİYET PROFİLİnizi çıkarmak ve sonucunuza göre ÖRNEK DİYET MENÜSÜne ulaşmak için tıklayın!
Paylaş
LinkedinFlipboardLinki KopyalaYazı Tipi
