Pilates ve diyet reçeteleri

Senelerdir bir diyet reçetem vardır elimde, bazen diyetisyen kontrolünde, bazen kendi çapımda yaptığım...

Hep bir spor yaparım; ya yürüyüş, ya yüzme, ya da spor salonunda...

Yani sürekli bir uğraş halinde olurdum kendimle, kilomla....

36 beden olduğum zamanlarda bile karnım çıktı diye, yemek yemezdim bir zamanlar ben :)

Ne olduysa bu yıl, her şeyi yiyesim geldi ve sonra da yatıp dinlenesim...

Kış uykusuna yatanlar gibi :) Ve öyle de yaptım; yedim, içtim, yattım...

Hayatımda hiç olmadığım, hiç yapmadığım gibi bir yıl geçirdim ben... Her türlü hareketten uzak...

Hal böyle olunca her gün kilo aldım; kendime de kızmadım hatta..

Her gören çok kilo almışsın derken , ben aynaya baktım “ne kadar abartıyorlar” dedim, gülümseyerek...

Gardırobuma bugüne kadar giymediğim bedenler girmeye başlarken, giyindim, süslendim, “bu elbiseler de pek bir yakıştı ”dedim kendime :) 

Kendimle, kilomla dalga geçmek de hoşuma gitti benim...

Sadece, artık belli bir yaşta olduğumu unutuverdim sanırım...

Üzerimde bu alışık olmadığım yükler ağır geldi vücüduma, bana...

Dengem şaşmaya başlayınca , vücudum alarm verdi de kimin umurunda...

Kulak asmadım; hatta alarmları kapattım çoğu zaman :)

Ama o alarmlar pes etmeden çalmaya devam edince, istemeye istemeye karar verdim yüklerden kurtulmaya...

Ama bu defa biliyorum ki bu işi yalnız yapmam mümkün değil, her an vazgeçebilirim çünkü...

Hemen, canım arkadaşım Pınar, pilates organize etti bizim için...

Vazgeçmeyeyim diye anlata anlata bitiremedi, pilatesin vücudumuza olan yararlarını...

Pilates sayesinde vücudunun, duruşunun muhteşem değişikliğine tanıklık ettiğim ve bu sporla 14 kilo veren canım annemin de ısrarı ile başladım pilatese ..

Aletlerle, ögretmen eşliğinde yapıyorsun ve sanki yorulmuyorsun da :) 

Bir bakıyorum zaman dolmuş, ders bitivermiş. İlk kez denediğim bu spora bayıldım ben...

Kasları uzattığı için aynı kilo da olsanız bile, vücudunuzu daha düzgün bir hale getiriyormuş diyorlar; henüz tanık olmadım. Göreceğiz zaman içinde hep birlikte :)

Bir de eş zamanlı diyet reçetelerime geri dönüyorum artık...

Haydi beyler bayanlar, üzerimizdeki yüklerden var mısınız kurtulmaya, beraberce?

Birer birer çöpe atalım mı her bir fazlalığı? Siz bana destek olun, ben size...

Hatta burada paylaşalım, ne kadar çöpten kurtulduğumuzu; bakarsınız yaza kadar 2-3 beden hafifleriz hep birlikte. Fena mı olur?

Siz de paylaşın varsa beni yüreklendirecek hikayeleriniz, bu işten vazgeçmemem için...

Arzu ben, aylardır diyete başlamaya karar verip, daha üstünden 5 dakika geçmeden bozan, yemekten kendini alıkoyamayan ve bu duruma bir “DUR” demek üzere yola çıkan...