Ufak değişikliklerle gençleşebilirsiniz

Menopoz ile birlikte cildin yapısı da değişmeye başlıyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Funda Ataman, doğru cilt bakımı ile cildinizi gençleştirebileceğinizi belirtti ve menopoz döneminde nasıl bir cilt bakımı yapılması gerektiğini anlattı.

Menopoz yaşını belirleyen en temel faktör kalıtımdır. Anne menopoz yaşı kızının menopoz yaşını da belirler. Doğum yapma sayısı, sosyoekonomik etkenler, maruz kalına toksinler, beslenme, psikolojik durum menopozu etkiler. Gelişmiş batı toplumlarında menopoz yaşı daha geçtir. 40 yaştan önceki erken menopoz kadınların %1’inden daha azında görülür. Cerrahi, radyasyon, kabakulak başta olmak üzere viral enfeksiyonlar, çeşitli enzim ve hormon bozuklukları, Addison hastalığı, romatoid artrit, diyabet, myastenia gravis gibi ağır hastalıklar erken menopoza neden olabilir. Sigara içmenin de erken menopoza neden olduğu saptanmıştır.

Temel değişimlere hazır olun

Menopozda yumurtalıkların östrojen salgısı düşer. Meme dokusunda süt bezleri azalır, bağ doku artar. Rahim küçülür. Vajen kısalır, darlaşır. PH’si artarak kuruduğu için enfeksiyon riski artar. Genital bölgedeki deri, yağ dokusu ve tüyler azalır.

Cildinizde, kuruma, incelme, elastikiyet kaybı, yüzde, boyunda, göğüste ani kızarma, sıcaklık artışı, terleme görülebilir. Bu belirtiler 3-4 dakika gibi kısa süreli olsa da kişiyi rahatsız eder. Çarpıntı, baş ağrısı, bulantı ve endişe oluşturabilir.
Kadınları rahatsız eden menopoz belirtilerinden biri de topuklarda belirginleşen avuç ve taban derisi kalınlaşmasıdır. Obez kişilerde daha yoğun yaşanır. Menopozda kemik erimesi ve kalp damar hastalıklarını önlemek için kullanılan hormon yerine koyma tedavisi cilt kuruluğu ve elastikiyet kaybı bakımından faydalı olurken, yüzde kahverengi lekelenme, benlerde koyulaşma, damar benleri, kurdeşen, egzama gibi yan etkiler oluşturabilir.

Menopoz döneminde cilt sağlığı için yapılması gerekenler

• Kuru, ince, esnekliğini kaybetmiş, kolay kaşınan cildinizi kurutucu temizlik ürünleriyle temizlemeyin.
• Topuklarınızdaki deri kalınlaşmasını gidermek için hekiminizin önerdiği ürünleri kullanın.
• Sık sık sıcak suyla yıkanmayın.
• Güneşten korunun. Çünkü güneş menopozdaki deriyi daha kolay yakar. Üstelik yaşlılık döneminde deri kanserleri daha sıktır.
• Çevre kirliliği cildinize zarar verir. Emeklilik şansınız varsa büyük şehirlerden uzak kalarak küçük yerleşim yerlerini tercih edin.
• Huzurlu ve sakin bir iş/ev ortamı sağlamaya çalışın.
• Sigara ve alkolden uzak durun.
• Hekiminiz kontrolünde cildiniz için östrojen içeren kremler ve bitkisel östrojen içeren yeşil çaylar kullanabilirsiniz.