Uçuş korkusundan kurtulabilirsiniz

Uçağa binmek bazı kişiler için kabusa dönüşebiliyor. Bazıları uçağa binerken yoğun bir korku içerisine giriyorlar bazıları ise uçağa hiç binemiyor bile. Peki, uçuş korkusu neden oluşur ve bunu yenmenin bir yolu var mıdır? İşte tüm bunların cevabını Psikolog Deniz Tunçer veriyor.

Uçuş korkusunun nedenleri

• Kontrolü kaybetme korkusu

• Kaçıp kurtulmanın mümkün olmadığı yerde panik atak geçirme korkusu

• Kapalı yer korkusu

• Yükseklikten korkma

• Uçağın kaçırılmasından ya da terörizmden korkma

• Hava boşluğuna düşmekten korkma

• Gece ya da deniz üzerinde uçmaktan korkma

• Kazada sakat kalmaktan ya da ölmekten korkma

Bireyin daha önce yaşadığı olumsuz deneyimler veya yaşamış olduğu travmalar da bu konuda önemlidir. Bu tür geçmişte yaşanmış olumsuz deneyimler, bireyde uçuş esnasındaki panik duygusunu tetikleyici unsurlar olabilir.

Uçuş korkusunu yenmenin bir yolu var mıdır?

Uçuş korkusu birey için artık bir sorun olmaya başlamışsa, yaşamını olumsuz yönde etkiliyorsa artık çözüm zorunlu hale gelmiştir. Uçuş korkusunun çözümü için profesyonel destek almak şart. Aslında bu tür bir destek “uçuş korkusu”nun başlaması ile alınmalıdır. Bu konuda kaybedilen zaman, alınacak desteğin güçleşmesi ve daha uzun sürmesi sonucunu ortaya çıkarmaktadır.

Uçuş korkusu yaşayan kişilerin, bu konudaki sorunları, yaşadıkları korkunun ağırlığı ile doğru orantılı olarak, terapi veya ilaç + terapi olarak planlanabilir. Özellikle bilişsel terapilerin uçuş korkusu üzerinde çok etkili olduğu yapılan çalışmalarla kanıtlanmıştır.