Sofraların vazgeçilmez meyvesi şeftali
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Haziran 29, 2017 09:00
Tüylü yüzü ve tatlı tadı ile sofraların en çok tercih edilen meyvelerinden biri olan şeftali adeta bir vitamin deposu. Vitaminleri ile potasyum açısından zengin olan şeftalinin diğer faydalarını Diyetisyen Gizem Şeber anlattı.
Haberin Devamı
İyi bir karbonhidrat kaynağı olan şeftali, posadan, A vitamini ve potasyum mineralinden zengindir. Sindirim kolaylığı sağlar. Sıcaklarda ter ile atılan potasyumun karşılanmasına yardımcı olur. İdrar atımını artırdığı için kanın temizlemesini sağlar.
Posa içeriği ile kabızlıktan korur. Böbrek ve sindirim sistemi iltihaplanmalarında rahatlıkla tüketilebilir. A vitamini öncüsü olan beta-karotenden zengin olması nedeni ile antioksidan özellik gösterir. Ayrıca cilt ve kalp sağlığınız için de önemlidir.
Haberin Devamı
Şeftali ayrıca komposto, reçel ve meyve suyu olarak da tüketilir. Barsak hareketlerini hızlandırır. Şeftali soyulup püre haline getirildikten sonra yüze maske yapılırsa özellikle kuru ciltlere iyi gelir.