Şınav Artık Kabus Değil!

Forma girmek ve kol kaslarını güçlendirmek isteyenler için ilk akla gelen egzersiz şınav çekmek. Ancak özellikle kolları zayıf olanlar ve bayanlar için bir kabusa dönüşen şınav, aslında doğru teknikle yapıldığında hiç de zor değil. 

Şınavın, vücut koordinasyonu ve kürek kemiklerinin kontrolü ile keyifli bir egzersize dönüştüğünü söyleyen Oyuncu ve Koreograf Yeşim Alıç, tüm teknikleri detayı ile anlattı. Farkındalık metodunun her egzersiz ve harekette kullanılabileceğine dikkat çeken Alıç, şimdi de sizi keyifli bir şınav dersine davet ediyor. 

[video=hurriyetaile_video/yesimalic3.flv]