Sigarayı bıraktıktan sonra neler oluyor?

Sigarayı bırakmak istiyor ama bir türlü bırakamıyor musunuz? Sigarayı bıraktıktan sonra vücudunuzda gerçekleşen olayları, Sigara Bıraktırma Danışmanı ve Akupunkturist Zafer Özok anlattı.

20. dakika: Kan basıncı ve kalp hızı normale döner. Eller ve ayaklar, dolaşım normale döndüğü için ısınmaya başlar.

8. saat: Kandaki oksijen düzeyi normale döner. Kalp krizi riski düşmeye başlar.

24. saat: Karbonmonoksit (egzoz gazı) vücuttan atılır. Akciğerlerdeki balgam ve diğer birikimler temizlenmeye başlar. Vücutta nikotin saptanamaz.

48. saat: Tat ve koku alma duyularınızın daha iyi çalıştığını hissedersiniz.

72. saat: Solunum yolları gevşediği için nefes almak kolaylaşır.

2–12 hafta: Dolaşım bütün vücutta düzelir. Akciğerlerinizdeki balgamı atmaya başlarsınız. Öksürük, balgam, nefes darlığı ve hırıltı bulguları geriler. Vücut enerjisi artar. Yürümek kolaylaşır.

3-9 ay: Öksürük, nefes darlığı düzelir. Akciğer işlevi yüzde 5–10 oranında artar.

5. yıl: Kalp krizi riski yarıya iner.

10. yıl: Akciğer kanseri riski, sigara içenlerin riskinin yarısına iner. Kalp krizi riski hiç sigara içmemiş biri ile eşit olur.