Sıcak havalarda sağlıklı serinleme rehberi

• Bakımlı bir klima, sıcaklığın çok yüksek olduğu günlerde solunum yolu için bir avantaja dönüşüyor. Özellikle kalp damar ve yüksek tansiyon hastaları için, mutlaka nemlendirici özelliği olan klimaları öneriyoruz.
• Ancak ciddi alerjik tablosu, sinüziti ya da yüz felci olanlarda ise klima çok sağlıklı bir serinleme seçeneği olmuyor. Alerjik hastalarda sadece polen filtreli klimaların kullanımını öneriyoruz.
• Herkes için ortak önerimiz ise klimayı sürekli serin konumda kullanmak yerine ortamın nem ayarını yapan modunda kullanılması. Bu mod hem nemi hem de ısıyı alıyor ve aşırı soğuk hava yaratmıyor. Ancak bakımı yapılmamış klimaların kullanımını kesinlikle önermiyoruz çünkü klimaların içinde zatürreye (pnömoni) neden olan mikroplar zaman içinde üreyerek risk yaratabiliyor. 

ALERJİYE KARŞI POLEN FİLTRELİ KLİMA TERCİH EDİN

• Klimadan en çok etkilenen gruplardan biri de alerjik nezlesi olan hastalar oluyor. Klimanın çalışması ile birlikte ortamın neminde ve ısısındaki değişiklik burun içindeki konkaların (burun eti) şişmesine ve bu da burun tıkanıklığına neden oluyor. Konkaların mikropların girişini engelleyici görevini yerine getirememesi ve burnun tıkanması üzerine ağzından nefes alınmaya başlanması ise baş ağrısı, ağız kuruluğu, akciğer enfeksiyonları ve viral hastalıklar gibi tabloların yolunu açıyor.
• Alerjik saman nezlesi olan hastalarda burun tıkanıklığı ve akması ile gözlerde yanma, kaşıntı gibi şikayetler ortaya çıkabiliyor.
• Klimanın polen filtresi varsa, polen yükünü içeri ortama vermiyorsa kullanılabilir. Alerji hastalarının da nem modunu kullanmasını öneriyoruz çünkü nemli ortam alerjik reaksiyonu artırıyor. Nem, rutubet ve ev tozu özellikle sıkıntı yaratıyor. Klima nemi alıp içeriyi soğutmadığı zaman zaten mevcut ısı sizi rahatsız etmiyor.

ÜST SOLUNUM YOLUNU ETKİLİYOR

• En sık görülen sinüzit vakaları oluyor. Kronik sinüzit hastalarında da belirtiler artıyor, sinüs enfeksiyonları oluşuyor, geniz akıntısı ve buna bağlı akciğer enfeksiyonları ile geçemeyen öksürük oluşabiliyor.
• Ardından faranjit ve laranjit dediğimiz gırtlak iltihabı, şakaktan başlayan baş ağrıları, ense ağrıları ve bir sonraki seviyeye geçildiğinde akciğer iltihapları geliyor. Ayar iyi yapılmadığında ve ortam çok kuruduğunda burun kanamalarının görüldüğüne dair yayınlar da var.

SABİT KLİMALARA KARŞI OTURDUĞUNUZ YERİ DEĞİŞTİRİN

• Yüze doğrudan vuran klima esintisi uzun süre devam ettiğinde yüz felcine neden olabiliyor. Yüz mimik kaslarının hareketlerini kontrol eden yüz sinirinin klimadan etkilenmesi sonucunda oluşan yüz felci, geçici olsa da görsel olarak kişiye çok rahatsızlık veriyor.
• Klimanın direkt vurması nedeniyle oluşan baş ya da boyun ağrıları ile hekime başvuranlar da olabiliyor. Özellikle ofis ortamında merkezi klimaların altında çalışanlar bu ağrılardan çok yakınıyor. Klimanın konumunun değiştirilemediği böyle durumlarda hastalarımızdan oturdukları yeri değiştirmelerini istiyoruz.

KLİMANIZI SAĞLIKLI KULLANMAK İÇİN...

• Nem ayar modu bulunan modelleri seçin.
• Evde de otomobilinizde de polen filtresi bulunmasına dikkat edin.
• Klimanıza yılda bir kez bakım yaptırın.
• Özellikle ofiste klima doğrudan üstünüze vuruyorsa rüzgar panellerini ayarlayın, mümkün değilse yerinizi değiştirin.
• Ortamın ısısını yazın da kışın da 20-24 derece arasında tutun.
• Ortamın nemini yüzde 45-60 arasında tutun.
• Klimaları ısıyı kademeli olarak artırarak ya da azaltarak kullanın.
• Dışarıdan geldiğinizde ortamı aniden soğutmayın.