Güne hazırlarken veya günü bitirirken kendiniz için bir şey yapın.
Haberin Devamı
Uzun egzersizler için vaktiniz yoksa bile önemli değil; basit ve kısa süreli hareketlerle rahatlayabilirsiniz. Günün yorgunluğunu meditasyon ile üzerinizden atın, stresten kurtulun...
