Kilo verdiren 5 bitki çayı tarifi

Kilosuna dikkat edenler arasında metabolizmayı hızlandırmak günümüzün en merak edilen konuları listesinde ilk sıralarda yer alıyor. Büyük çoğunluk fazla kilolardan kurtulmaya çalışırken gündelik koşturmaca nedeniyle düzenli egzersiz yapmak için yeterince vakit ayıramıyor. Bu nedenle diyet sürecini destekleyici mucizevi iksirler peşinde koşuyor. Bu noktada metabolizmayı hızlandıran çay veya yiyeceklerin devreye girdiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslıhan Küçük, “Bitki çaylarının metabolizmayı hızlandırma etkisi sayesinde kilo vermeye yardımcı olduğu bilimsel çalışmalar tarafından kabul ediliyor. Ancak bitki çayları kilo vermeye sadece yardımcı olur. Kilo almanıza veya verememenize neden olan beslenme biçimini değiştirmeden, fazla hareket etmeden sadece yağ yakıcı bitki çaylarını içerek kilo vermek pek mümkün değil. Ama bitki çayları zorlu bir süreç olan diyet sırasında size çok fazla yardımcı olabilir” dedi ve istediğiniz sonuca ulaşmanızda yardımcı olacak tarifleri paylaştı.

METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN ÇAY KARIŞIMI

• 1 tatlı kaşığı dağ kekiği
• 1 tatlı kaşığı biberiye
• 1 tatlı kaşığı yeşil çay
• 1 tatlı kaşığı mate çayı
• 1 tatlı kaşığı funda yaprağı

Yapılışı: Yarım litre sıcak suda bütün malzemeleri demleyin. Üzerine yarım litre soğuk su ilave ederek elma ve limon dilimleriyle karıştırıp içebilirsiniz.

İŞTAH KAPATAN ÇAY KARIŞIMI

• 4-5 adet gülhatmi
• 3 adet ardıç tohumu
• 1 kahve kaşığı mate yaprağı
• 3 yemek kaşığı ebegümeci
• 2 yemek kaşığı kuşburnu
• 1 adet zencefil
• 1 adet kabuk tarçın
• 1 yemek kaşığı melisa
• 2 yemek kaşığı sinameki
• 2 yemek kaşığı civanperçemi
• 2 çay kaşığı tere tohumu
• 3 yemek kaşığı ıhlamur
• 3 yemek kaşığı elma kurusu

Yapılışı: Malzemelerin hepsini karıştırıp mikserden geçirin. Elde etiğiniz tozdan her sabah 2 yemek kaşığı kadarını 2 su bardağı kaynar suyun içine atıp karıştırın. 5 dakika demlenmesini bekleyip aç karnına içebilirsiniz.

GAZDAN KURTARAN ÇAY KARIŞIMI

• 1 yemek kaşığı rezene
• 1 yemek kaşığı kekik
• 1 tatlı kaşığı tane kimyon
• 1 tatlı kaşığı anason

Yapılışı: Bütün malzemeleri sıcak suyla demleyin. Yemeklerden sonra birer fincan içebilirsiniz.

GREYFURTLU ZAYIFLAMA ÇAYI

• 1 tatlı kaşığı tarçın
• 1 greyfurt
• 2 çorba kaşığı maydanoz tohumu
• 2 çorba kaşığı rezene
• 1 tatlı kaşığı bal
• 1 litre kaynamış su

Yapılışı: Malzemeleri 1 litre kaynamış suya koyup 10 dakika demlendikten sonra içebilirsiniz.

YAĞ YAKTIRAN ENERJİK ÇAY KARIŞIMI

• 1 yemek kaşığı kırmızı çay
• 1 yemek kaşığı mate çayı
• 1 tatlı kaşığı yasemin çayı
• 1 çubuk tarçın
• 4 top karabiber
• 1 litre su
• Portakal dilimleri
• Nane yaprakları

Yapılışı: Malzemelerin üzerine yavaş yavaş sıcak su dökülerek ağzı kapatılır, 5 dakika beklenir. Süzerek gün boyunca içebilirsiniz.