Karaciğer yağlanması nedir, neden olur?
Güncelleme Tarihi:
Karaciğer yağlanması diğer bir deyişle steatoz; karaciğer hücrelerinde çeşitli nedenlerden dolayı fazla yağ birikmesiyle meydana gelen bir sağlık problemidir. Peki, karaciğer yağlanması neden olur, belirtileri nelerdir, en çok kimlerde görülür? Konuyla ilgili merak edilenleri mercek altın aldık.
Normal durumda karaciğerde belli oranda yağ bulunur ve bu yağ karaciğere zarar vermez. Ancak normalin üstündeki yağlanmalar, karaciğer fonksiyonlarını kısıtlarken yapısal değişikliklerin oluşmasına sebep olur. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sedat Işık, karaciğer yağlanmasının belirtilerini, nedenlerini, en çok kimlerde görüldüğünü anlattı.
KARACİĞER YAĞLANMASININ BELİRTİLERİ
Karaciğer yağlanması ilk aşamada sinsi ilerler. Birçok hasta ilk zamanlarda bu problemi fark etmediği gibi kendinde hastalığa dair semptomları gözlemleyemez. Ancak yağlanma ilerledikçe karaciğer fonksiyonları bozulmaya başlar. Bu bozulmalar sonucunda vücut birçok belirti göstermeye başlar.
Bu belirtiler;
• Midede şişkinlik ve hazımsızlık,
• Mide bulantısı, kusma refleksi,
• Kilo ve güç kaybı,
• İştahsızlık,
• Halsizlik ve yorgunluk,
• Nefes ve vücutta oluşan kötü kokular,
• Vücut ısında düşme,
• Gözlerde kızarma ve sararma,
• Ciltte kaşıntı ve kızarıklık,
• Boyun ve koltuk altında görülen renk değişimleri
KARACİĞERİN YAĞLANMA NEDENLERİ
• Obezite: İnsülin direnci, hormonal nedenler ya da kötü beslenme alışkanlıkları nedeniyle alınan fazla kilolar vücutta yağ hücrelerinde depolanır. Fazla kiloların artmasıyla hücreler yağ depolayamaz hale gelir ve burada depolanamayan yağlar karaciğer gibi organlarda depolanmaya başlanır.
• Aşırı alkol tüketimi: Alkol tüketimi aşırı bir durum olduğunda karaciğerde yağlanma başlayabilir. Çünkü alkol, karaciğerin yağ metabolizmasındaki işlevine zarar verir ve yağın karaciğer hücrelerinde birikmesine neden olur.
• İnsilün direnci: Genetik nedenler dahil olmak üzere kötü beslenme gibi faktörler vücutta insülin direncini ortaya çıkabilir. İnsülin hormonuna karşı vücutta hücrelerin direnç göstermesi sonucu pankreas daha fazla insülin salgılamaya başlar ve insülin hormonundaki bu artış sonucu kandaki ve karaciğerdeki yağ asitlerinde artış görülür. Sonuç ise karaciğer yağlanması…
Bu üç önemli faktörün dışında;
• Kanda trigliseridlerin yüksek seviyelerde olması
• Ani kilo kayıpları
• Tip 2 diyabet
• Yüksek kolesterol
• Wilson hastalığı
• Bazı ilaçlar,
• Bakteri ve virüsler
EN ÇOK KİMLERDE GÖRÜLÜR?
• Ailenizde karaciğer problemi geçirmiş kişiler varsa,
• Sağlıksız bir beslenme düzenine sahipseniz,
• Diyabet ve yüksek tansiyon problemleriyle uğraşıyorsanız,
• Orta yaşın üstündeyseniz,
• Ve en önemlisi de fazla kiloluysanız karaciğer yağlanması riskiyle karşı kaşıya olabilirsiniz.
KARACİĞER YAĞLANMASINI ÖNLEMEK İÇİN 8 ÖNERİ
“Karaciğer yağlanması özellikle erkeklerde sıkça rastlanan ve asla ihmal edilmemesi gereken önemli bir sağlık problemidir” diyen Diyetisyen Dilara Koçak, karaciğer yağlanmasına çözüm önerilerini paylaştı:
1. Yapılabilecek en önemli şey özellikle beslenme şeklini değiştirmek ve kilosu fazla olanların kilo vermesi olacaktır.
2. Alkol tüketilmemelidir.
3. Karaciğerin yükünü azaltmak için doğal besinler tercih edilmelidir, katkı maddelerinden uzak durulmalıdır.
4. Sebze ve meyve gibi lifli besinlerin tüketimi arttırılmalıdır, özellikle enginar ve kereviz tercih edilmelidir. Enginarın en büyük özelliği karaciğeri temizlemesinin yanı sıra safranın kolay akışını sağlamasıdır.
5. Şarküteri ürünlerinden (sosis, salam, sucuk gibi) ve sakatatlardan uzak durulmalıdır.
6. Kuruyemişlerin aşırı tüketimine dikkat edilmeli ve kızartılmış ürünlerden uzak durulmalıdır.
7. Yoğun karbonhidrat ve basit şeker tüketimi azaltılmalıdır.
8. Düzenli olarak spor yapmak hayatın bir parçası haline gelmelidir.
HÜRRİYET AİLE ÖZEL