Horluyorsanız Dikkat!

Hala tatil planları olanlar! Uzun yolculuk yapacaksanız, çok dikkatli olmalısınız. Özellikle uyku apne sendromu yaşayan hastaların dikkat etmesi gereken noktaları, Kulak Burun Boğaz Uzmanı Doç. Dr. Seyhan Alkan anlattı.

Uyku apne sendromu yaşayanların genelde bu hastalıktan haberi olmaz, horlamaları ve bir anda horlayarak uykudan sıçramayı normal bir durum gibi görürler.

Uyku Apne Sendromu Yaşayanlar Araç Kullanmamalı!

Uyku apne sendromu yaşayan hastalar mümkünse araç kullanmamalı, gerekirse dönüşümlü araç kullanmalı; tek başlarına ve gece yolculuğu kesinlikle yapmamalılar. Yemekten sonra uyuklama söz konusu olacağı için, araç kullanmak özellikle bu hastalar için çok tehlikeli. Ciddi trafik kazalarına neden olabilirler.

Uyku Apnesi Hastaları Nasıl Beslenmeli?

Uyku apnesi hastalarının özellikle gece uykuda kalp rahatsızlıkları riskini artırmamaları için beslenmelerine özen göstermeleri; uykuya yakın saatlerde yemek yememeleri, öğünlerde ağır yemeklerden ve tatlılardan uzak durmaları gerekir. Bayram tatili yaz dönemine rastladığı için öğle saatlerinde uzun süre dışarıda bulunmak; sauna, buhar banyosu gibi sıcak ortamlara mideleri doluyken girmek, bu hastalar için pek çok sorunu beraberinde getirebilir. Uyku apne sendorumu yaşayan hastalar aşırı efordan kaçınmalı, alkol tüketimine dikkat etmeli, uykuda sırt üstü yatmak yerine yan yatmayı tercih etmeli ve en önemlisi eşlerinin uyumasına izin vermek için onlara biraz süre tanımalıdır.