Göbek eriten 6 yoğurt kürü tarifi

 1-LİMONLU YOĞURT KÜRÜ

Limonlu yoğurt kürü malzemeleri

• Az yağlı 3 yemek kaşığı yoğurt
• Yarım limon
• Yarım çay kaşığı zerdeçal (yoksa 1 çay kaşığı hakiki pul biber de olabilir.)

Limonlu yoğurt kürü yapılışı

Yoğurt, yarım limon suyu, zerdeçalı bir kapta karıştırın. Gece uyumadan önce bu karışımı tüketin ve daha sonrasında hiçbir şey yemeyin.

Kürü uygularken dikkat etmemiz gerekenler

Hareketsiz bir insanın kilo vermesi çok zordur, bu nedenle daha fazla hareket etmeniz gerekir. Günde en az 1,5 litre su için. Beslenmenize daha fazla dikkat edin. Zayıflama süreci içinde tuzu, beyaz şekeri, beyaz ekmek, hamur işi tarzı tatlıları, kızartma ürünlerini hayatınızdan çıkarın. Önerilere uyulduğu taktirde kısa sürede hem zayıflayacaksınız hem de temiz bir cilde sahip olacaksınız.

2-GÖBEK ERİTEN YOĞURTLU KÜR

Göbek eriten yoğurtlu kürü malzemeleri

• 1 adet limon
• 250 gram yoğurt
• 4 dal maydanoz
• 4 dal dereotu

Göbek eriten yoğurtlu kür yapılışı

Maydanoz ve dereotlarının hepsini bir kaba ince ince kıyın. Limon suyunu ve 250 gram yoğurdu da ekleyip karıştırın. Haftada en az 2 kez bu kürü uygulayın. Gece uyumadan 3 saat önce tüketmeyi unutmayın.

3-GÖBEK ERİTEN SOĞANLI KÜR

Göbek eriten soğanlı kür malzemeleri

• 250 gram yoğurt
• 4 dal nane
• 1 avuç kadar semizotu
• 1 dal taze soğan

Göbek eriten soğanlı kür yapılışı

Taze soğanı ve 4 dal naneyi ince ince kıyın. Semizotuyla karıştırın. 250 gram yoğurdu da ekleyin. Haftada 2 kez bu kürü uygulayın. Gece uyumadan tüketmeyi unutmayın.

4-GÖBEK YAĞI ERİTEN DOĞAL KÜR

Göbek yağı eriten doğal kür malzemeleri

• 1 adet limon
• Yarım litre su
• 4 adet taze lahana yaprağı
• 25 dal taze maydanoz

Göbek yağı eriten doğal kür yapılışı

Yarım litre suyu kaynatın. Kaynayan suya lahana yapraklarının hepsini atın. 4 dakika kaynadıktan sonra maydanozları da karışıma ekleyin. Daha sonra hepsini en fazla 3 dakika kaynatın. Kaynayan suyu soğumaya bırakın, sonra süzün. Günde 2 ya da 3 kez tok karınla için.

5-ALTIN YOĞURT KÜRÜ

Altın yoğurt kürü malzemeleri

• 4-5 yemek kaşığı yağsız yoğurt
• 1 çay kaşığı zencefil tozu
• 1 çay kaşığı zeytinyağı
• 1 çay kaşığı zerdeçal tozu
• 1 çay kaşığı toz tarçın

Altın yoğurt kürü yapılışı

Yağsız yoğurdu bir kaseye boşaltın. İçine tüm malzemeleri teker teker koyun. Hazırladığınız yoğurt kürünü her gün aç karınla tüketin.

6-GÖBEK ERİTEN SODALI YOĞURT KÜRÜ

Göbek eriten sodalı yoğurt kürü malzemeleri

• 1 şişe maden suyu
• Yarım limonun suyu
• 3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt

Sodalı yoğurt kürü yapılışı

3 yemek kaşığı yoğurdun üstüne yarım limon suyunu karıştırın. Bir tarafta iyice karıştırarak diğer taraftan yavaşça maden suyunu yoğurdun üzerine ekleyin. Sabahları kahvaltı yapmadan yaklaşık yarım saat önce ve gece uyumadan yaklaşık yarım saat önce tüketmelisiniz.