Gebelikte gaz sancısı nasıl geçer?
Güncelleme Tarihi:
Gebelikte gaz sıkışması neden olur? Hamilelikte gaz sıkışması problemi nasıl giderilir? Gebelikte gaz sıkışmasını azaltmanın yolları neledir? Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Orhan Özen, gebelik sürecinde gaz sancısını, gaz sorununa karşı dikkat edilecek şeyleri, doktora gidilmesi gereken durumları anlattı.
GEBELİKTE GAZ SANCISI NEDEN OLUR?
Hamilelikte gaz sıkışması şikayetinin sebebi çoğunlukla gebelik hormonlarına özellikle de progesteron hormonuna bağlı olarak sindirim sisteminin düz kaslarında gevşeme olmasıdır. İlerleyen gebelik aylarında rahmin büyümesi mekanik bası yaparak bağırsakları ve mideyi sıkıştırır ve bu organların boşalmalarını geciktirir. Midede bulunan gaz havanın yutulmasıyla oluşur. Bunun bir kısmı ağızdan çıkarılırken bir kısmı bağırsaklara geçer. Bağırsaklarda bulunan gaz ise daha çok yenilen besinlerin bağırsak bakterileri tarafından parçalanması ile üretilir.
HAMİLELİKTE GAZ SORUNUNA KARŞI DİKKAT EDİLECEKLER:
- Yemek aralarında bol miktarda su içmek gaz şikayetlerini azaltır.
- Suyun bardakla içilmesi tercih edilmelidir.
- Pipet veya pet şişeden içilmesi hava yutmaya neden olur.
- Soda, kola gibi karbonatlı içeceklerin tüketimi azaltılmalıdır.
- Hamilelikte şişkinlik için bol ve rahat kıyafetlerin giyilmelidir.
- Dar ve karnı sıkan kıyafetlerden kaçınılmalıdır.
- Sakız çiğnerken hava yutulduğundan hamilelikte gaz sorunu olan gebelerin sakız çiğnemekten kaçınılması gerekir.
- Yemek sırasında konuşmak hava yutmaya neden olduğundan öğünler sırasında bundan kaçınılmalıdır.
- Gaz sorununa karşı bol bol hareket edilmeli, mümkünse düzenli yürüyüş yapılmalıdır.
- Hamilelikte sigara ve alkol kullanımı gaz sorununu artırır.
- Gaz şikayetlerini artıran besinlerden; özellikle acılı ve baharatlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır.
HAMİLELİKTE GAZ SANCISINI GEÇİRME YÖNTEMLERİ:
Gebelikte büyük öğünler ve yemeklerde alınan sıvı midedeki şişkinliği artırır. Hamilelik süresince öğünler küçük tutulmalı, sıvılar öğün aralarında alınmalıdır.Gaz yapıcı yiyecekler kişinin bünyesine göre farklılık gösterebilir.
- Anne adayı kendinde gaz sorununa yol açtığını bildiği yiyecekleri tüketmekten kaçınmalıdır.
- Kızartmalar, yağlı ve ağır yiyecekler, baklagiller ve gazlı içecekler gaz yaptığı bilinen yiyeceklerdir.
- Gaz sorunu yaşayan hamileler çok fazla olmamak kaydı ile rezene ve anason gibi bitkilerden yararlanabilir.
GEBELİKTE GAZ SANCISI SORUNUNDA DOKTORA GİDİLMESİ GEREKEN DURUMLAR
- Gaz yakınması olan gebeler öncelikle beslenmelerinde değişiklik yapmaları konusunda uyarılır. Bu öneriye dikkat ettikleri halde gaz yakınmaları olanlara hazmı kolaylaştırıcı veya gaz giderici ilaçlar önerilebilir.
- Gebelik döneminde alınan tüm önlemlere rağmen gaz sorunu sıkıntısı geçmiyor ve giderek artıyorsa veya beraberinde başka yakınmalar varsa bir gastroentoloji uzmanı ile görüşmekte fayda vardır.
- Hamilelikte gaz sancısı bazen doğum sancıları veya erken doğum tehdidine bağlı sancılarla karıştırılabilir.
- Doğum sancısına benzeyen ve düzenli ritmik gelen sancılarda yine mutlaka doktora başvurmak gerekebilir.
- Gaz sancısına ilave olarak dışkıda başka bulgular varsa; dışkıda kan, aşırı ishal gibi şikayeti olan hamilelerin vakit kaybetmeden doktora başvurması gerekir.
HÜRRİYET AİLE ÖZEL