Zayıflatan 11 yaz meyvesi
Güncelleme Tarihi:
Bu meyveleri tüketerek yağ yakımını hızlandırabilir, selülitlerinizden kurtulabilirsiniz.
Yaz aylarında özellikle kadınlar kilo verme ve selülitlerinden kurtulma telaşına düşer. Diyetler, egzersizler ve yapılan daha birçok şeyin yanı sıra bu meyveleri tüketerek yağ yakımını hızlandırabilir, selülitlerinizden kurtulabilirsiniz.
Çilek
Çilek hem C vitamini ve antioksidanlar bakımından zengin hem de zayıflatan meyveler grubundan bir yaz meyvesidir.
BAKMADAN GEÇME!
Kiraz
İdrar söktürücü özellikleri vardır. İçerdikleri antosiyanin sayesinde ağrılara karşı etkilidir. Araştırmacıların yaptıkları inceleme sonucu 20 adet kiraz bir aspirinle eşdeğer olup, içinde bulunan antosiyanin maddesi E ve C vitaminlere benzer antioksidan etki yapmaktadır.
Şeftali
Sindirimi kolaylaştırır ve metobolizmayı hızlandırıcı etkisi vardır. Çok iyi bir idrar sökücüdür. C, A ve B3 vitamini ile potasyum ve folik asit açısından zengindir.
BAKMADAN GEÇME!
Elma
Kilo vermek için elmanın yeşili daha iyi bir seçenektir. İçerdiği vitaminler ve bitkisel enzimler sayesinde yağ yakıcı özelliğe sahiptir.
Kayısı
İçerisindeki bol mineral ve zengin vitaminler dolayısıyla kilo vermeye yardımcıdır. Selülitin engellenmesine yardımcıdır.
BAKMADAN GEÇME!
İncir
İncir içerisindeki doğal şeker, aynı zamanda tok tutucu ve iştah kesici bir fayda da sağlar.
Böğürtlen
8-10 adet böğürtlen (100 gr) 58 kaloridir. Kalsiyum, demir, B1, B2 ve C vitamini yönünden zengindir. İyi bir ara öğün alternatifi olan bu meyve ayrıca selülit engelleyicidir.
BAKMADAN GEÇME!
Frambuaz
Kırmızı meyveler arasında en çok life sahip olan frambuazdır. Kalorisinin düşük olmasının yanı sıra selülit engelleyici özellik taşır.
Karpuz
Bol su içeriği ile selülitin baş düşmanlarındandır ancak karpuzun tüketim miktarlarına dikkat edilmelidir.
BAKMADAN GEÇME!
Mango
İçerisindeki bol C vitamini sayesinde yağ yakımına yardımcı yaz meyveleri arasında yer almaktadır.
Erik
C ve A vitamini, potasyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Yüksek antioksidan kapasitesine sahip olan erik aynı zamanda detoks özelliğe sahiptir. Hazmı ve sindirimi kolaylaştırır.