Yüzyıllardır geleneksel bir şifa kaynağı olarak kullanılıyor | Kombucha çayı kilo vermeye de yardımcı oluyor
Güncelleme Tarihi:
Kombucha çayı, fermente edilmiş bir siyah veya yeşil çay türüdür. Yüzyıllardır geleneksel bir şifa kaynağı olarak kullanılan ve son yıllarda popülerliği artan Kkombucha çayının faydalarını Dyt. Gamze Çakaloğlu anlattı.
Kombucha çayının birçok potansiyel faydası olduğu öne sürülmektedir, ancak bunlardan bazılarının bilimsel kanıtlarla desteklenmediğini belirtmek önemlidir. Bazı potansiyel faydaları şunlardır:
Sindirim Sistemini Destekler:
Kombucha çayı, sindirime yardımcı olabilecek probiyotikler açısından zengindir. Probiyotikler, bağırsaktaki yararlı bakterilerin dengesini korumaya yardımcı olan canlı mikroorganizmalardır.
BAKMADAN GEÇME!
Bağışıklık Sistemini Güçlendiri
Kombucha çayı, antioksidanlar açısından da zengindir. Antioksidanlar, serbest radikallerin neden olduğu hasardan hücreleri korumaya yardımcı olabilir. Serbest radikaller, yaşlanma ve kronik hastalıklarla ilişkilidir.
Detoksifikasyona Yardımcı Olur:
Kombucha çayının, karaciğerin toksinleri vücuttan atmasına yardımcı olduğu düşünülmektedir.
BAKMADAN GEÇME!
Enerji Seviyelerini Yükseltir:
Kombucha çayı, doğal bir enerji kaynağı olabilecek B vitaminleri açısından da zengindir.
Kilo Vermeye Yardımcı Olur:
Kombucha çayının metabolizmayı hızlandırmaya ve kilo vermeye yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.
BAKMADAN GEÇME!
Cilt Sağlığını İyileştirir:
Kombucha çayındaki antioksidanlar, cildin yaşlanma belirtilerini azaltmaya ve cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Kombucha Çayı Tüketmeden Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler:
* Kombucha çayı, herkes için güvenli değildir. Hamile veya emziren kadınlar, diyabet hastaları ve bağışıklık sistemi zayıf olan kişiler kombucha çayı tüketmeden önce doktorlarına danışmalıdır.
* Kombucha çayı, bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Reçeteli ilaç kullanıyorsanız, kombucha çayı tüketmeden önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
* Kombucha çayı, evde yapıldığında kontamine olabilir. Ev yapımı kombucha çayı tüketmeyi düşünüyorsanız, güvenli ve hijyenik bir şekilde hazırlandığından emin olun.