Yaşadıkları değişim size ilham kaynağı olacak
Güncelleme Tarihi:
Spor yapıp sağlıklı beslenerek fazla kilolarından kurtuldular...
Fazla kilolarımız arttıkça kendimize güvenimiz bir hayli azalıyor. Fit bir vücuda sahip olmanın yolu ise çok basit. Sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak. İşte bunu başarıp fazla kilolarından kurtulan, yaşadıkları değişimlerle size ilham kaynağı olacak kişiler...
“İşte önce ve sonra”
BAKMADAN GEÇME!
“1 yıl içindeki değişimim”
“Toplamda 177 kilo verdik ama hala bu iş bitmedi”
BAKMADAN GEÇME!
“Evet çok zorluydu… Ama şimdi burda olduğum için mutluyum”
“Düzenli kardiyo ve ağırlık çalışmasıyla 2 yıl içinde kilolarımdan kurtuldum”
BAKMADAN GEÇME!
“Hala aynı kızım. Sadece önceki halimin yarısı kadarım. 13 ayda 135 kilodan 65 kiloya indim”
“Sadece daha iyi beslenip egzersiz yaparak karım ve ben kilo verdik. Başka bir taktik yok”
BAKMADAN GEÇME!
“Hayatım boyunca aşırı kiloluydum. Aynı zamanda hayatım boyunca hep diyet yaptım. Değişim zamanı diye düşündüm. Haftada 4-5 kez egzersiz yaparak değişimi gerçekleştirdim”
“45 kilo verince yüzüme bunlar oldu”
BAKMADAN GEÇME!
“100 kilodan 50 kiloya”
“Shrek’ten Moana’ya”
BAKMADAN GEÇME!
“60 kilo verdim”
“İki yıl önce bunu değiştirmeye karar verdim. 20 kilo verdim, yarı maraton koşuyorum”
BAKMADAN GEÇME!
“Kilolarımızı verdik, sağlıklı bir bebek sahibi olduk”