Yağ yakımını destekliyor, kan şekerini ve sindirimi düzenliyor! İşte aspir yağının faydaları…
Güncelleme Tarihi:
Sağlıklı yağlar arasında sayılan aspir yağı, yağ yakımını desteklediği için diyetlerimizde önemli bir yere sahip. Dyt. Gamze Çakaloğlu aspir yağının diğer faydalarını ve kilo verme üzerinde etkilerini anlattı
Aspir yağı, aspir bitkisinin tohumlarından elde edilen bir bitkisel yağdır. Hem mutfak hem de kozmetik amaçlarla kullanılan bu yağ, yüksek miktarda doymamış yağ asitleri içerir(Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri içerir.
E ve K vitaminleri bakımından zengindir. Sağlıklı bir beslenme için önerilen yağlar arasında yer alır ve cilt bakımında da nemlendirici özellikleri nedeniyle tercih edilir.
BAKMADAN GEÇME!
Aspir yağı, zayıflama üzerinde dolaylı etkileri olabilecek bazı özelliklere sahiptir:
1. Yağ Yakımını Destekler:
Aspir yağı, linoleik asit gibi omega-6 yağ asitleri içerir. Bu yağ asitlerinin metabolizmayı hızlandırdığı ve yağ yakımını desteklediği düşünülür.
2. İltihap Azaltıcı Özellikler:
Aspir yağı, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir, bu da vücuttaki iltihaplanmayı azaltarak genel sağlığı destekler ve kilo verme sürecini kolaylaştırabilir.
BAKMADAN GEÇME!
3. Kan Şekerini Düzenleme:
Bazı araştırmalar, aspir yağının kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabileceğini ve bu sayede aşırı yeme isteğini azaltabileceğini göstermektedir.
4- Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
5- Kalp ve damar sağlığını korur.
BAKMADAN GEÇME!
6-Bağışıklık sistemini güçlendirir.
7-Ağrı kesici etkisi vardır.
8- Sindirim sistemini düzenler