Tükenmişlik sendorumu nedir, neden olur? Tükenmiş sendromu nasıl ortaya çıkar, belirtileri neler? İşte merak edilenler...
Güncelleme Tarihi:
Tükenmişlik sendromu, günümüzde sıkça karşılaşılan bir sağlık sorunu. Stres nedeniyle ortaya çıkan bu durum bireyin kendini yorgun hissetmesi, herhangi bir işi yaparken zorlanması, işe gitmede ya da aktivite yapmada görülen isteksizlik olarak tanımlanıyor. Uzmanlar bu durumda erken müdahalenin önemine dikkat çekiyor. Peki tükenmişlik sendorumu nedir, neden olur? Tükenmiş sendromu nasıl ortaya çıkar, belirtileri neler? İşte merak edilenler...
Tükenmişlik sendromu, yoğun ve stresli bir iş hayatı içinde bulunan bireylerde görülen bir sorun. Bu durum ani şekilde gelişmez ve zamanla kendini gösterir. Hastalığın fark edildiği anda vakit kaybetmeden tedavi sürecine başlanması büyük önem taşımaktadır.
TÜKENMİŞLİK SENDROMU NEDİR?
Tükenmişlik sendorumu, hayatın yoğun talepleri sonucunda ruhsal ve fiziksel açıdan enerjinin tükenişi olarak tanımlanabilir. Tükenmişlik sendromuna yakalan kişiler, fiziksel ve ruhsal çöküntü yanında yaptığı işe dair isteğini, hevesini tüketir, işe ve kendine karşı olumsuz, alaycı, şüpheci bir tavır içine girer.
BAKMADAN GEÇME!
TÜKENMİŞLİK SENDROMU NEDEN OLUR?
Temel neden olarak kronik stres gösterilebilir. Bu daha çok iş stresiyle ilgilidir.
Kişinin işteyken hissettiği keyifsiz durum, iş dışındaki zamanlarda da kendini gösterir.
Ayrıca kişisel faktörler de bu sendromun görülmesinde rol oynayabilir.
TÜKENMİŞLİK SENDROMU BELİRTİLERİ NELER?
Tükenmişlik, bireylerde duygusal, davranışsal ve bedensel bazı belirtilerle kendini göstermektedir. Dolayısıyla bu belirtilerdeki değişiklikler tükenmişliği etkiliyor. Örneğin, cinsiyet, yas, çalışma süresi, kişilik, değerler, sosyal destek gibi bireysel ve sosyal özellikler, iş yükü, iş üzerindeki kontrol düzeyi, ödüller, çalışılan yere karşı hissedilen aidiyet duygusu ve adalet gibi iş ve örgütle ilgili özellikler tükenmişlikte azaltıcı ya da artırıcı bir etkiye sahiptir.
Davranışsal belirtilerde de aşırı duyarlılık ve ani tepki, sinirlilik, sabırsızlık, kurallar konusunda katılık, sürekli bir savunma ve suçlama hali gibi hususlar göze çarpar. Nihayet bedensel belirtiler arasında kronik yorgunluk, enerji kaybı, uyku bozuklukları, nefes darlığı, mide problemleri gibi sorunlar yaşar.
BAKMADAN GEÇME!
NASIL TEDAVİ EDİLİR?
Tükenmişlik sendromu tedavisi oldukça etkili ve kolaydır. Sendorumun ilerleme düzeyine bağlı olarak tedavi süreci de farklılıklar gösterir.
Bununla birlikte ilk zamanlar küçük önlemlerle kendi kendine iyileşebilir bir durum olmakla birlikte tedavi edilmediği takdirde ilerleyerek daha ciddi sorunlara neden olabilir. Bu noktada da erken terhiş ve vakit kaybedilmeden tedavi planının oluşturulması büyük önem taşımaktadır.