Sonbaharda kapalı ve kalabalık ortamlara dikkat! Hastalıklara karşı basit ama etkili 6 önlem!
Güncelleme Tarihi:
Sonbaharda hava sıcaklıklarındaki dengesizlik, kalabalık ortamlar, polenler ve hava kirliliği ile birleştiğinde üst solunum yolu hastalıklarına kolayca davetiye çıkarıyor. Son haftalarda soğuk algınlığı, grip, farenjit, sinüzit, alerjik rinit ve orta kulak iltihabı gibi hastalıklar nedeniyle kliniklere çok sık başvuru yaşandığını belirten Kulak, Burun ve Boğaz (KBB) Hastalıkları Uzmanı Dr. Alaaddin Zirek “Virüslerin neden olduğu enfeksiyonlar özellikle kapalı ve kalabalık alanlarda; konuşma, öksürme ya da hapşırma esnasında etrafa saçılan damlacıklar yoluyla çok hızlı bulaşıp hastalıkların kolayca yaygınlaşmasına yol açıyor” dedi.
KBB Uzmanı Dr. Alaaddin Zirek sonbahar hastalıklarından korunmada basit ama etkili 6 önlemi anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
HER 100 HASTANIN 40’INI ÜST SOLUNUM YOLU ENFEKSİYONU İLE GELİYOR
Okulların açıldığı, havaların mevsimsel değişikliklerle bir soğuyup bir ısındığı, kapalı ve kalabalık ortamlarda daha fazla zaman geçirildiği sonbahar aylarında özellikle üst solunum yolu enfeksiyonları gittikçe yaygınlaşıyor
BAKMADAN GEÇME!
KBB Uzmanı Dr. Alaaddin Zirek, bu dönemde bağışıklık sisteminin zayıflamasının, viral enfeksiyonların ve alerjik rinit semptomlarının daha sık görülmesine neden olduğunu belirterek “Sonbahar ve kış aylarında hastanelere yapılan ayaktan başvurularda her 100 hastanın yaklaşık 40’ını üst solunum yolu hastalıkları oluşturuyor.
KAPALI ORTAMLARDA ENFEKSİYON RİSKİ ARTIYOR
Bu dönemde vücudun bağışıklık sisteminin zayıflamasının da etkisiyle, damlacık yoluyla bulaşan üst solunum yolu enfeksiyonları daha yaygın hale geliyor. Soğuk algınlığı ve grip, sinüzit, alerjik rinit, farenjit ve orta kulak iltihabı gibi hastalıklarla çok sık karşılaşıyoruz. Burun akıntısı, boğaz ağrısı, kas ağrısı, halsizlik ve hafif ateş gibi belirtiler gösteren bu hastalıklar, kapalı ve kalabalık alanlarda enfeksiyon riskini artırıyor” dedi.
BAKMADAN GEÇME!
BRONŞİT YA DA ZATÜRREYE YOL AÇABİLİYOR!
Sonbahar mevsiminde virüslerin sebep olduğu ve son haftalarda çok sık görülen kulak, burun ve boğaz enfeksiyonlarının başında yer alan soğuk algınlığı ve gribin kapalı ve kalabalık ortamlarda çok hızlı bulaşabildiğini vurgulayan Dr. Zirek, özellikle bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde bronşit ya da zatürre gibi daha ciddi hastalıklara zemin oluşturabildiğini söylüyor. Öte yandan burun ve boğaz enfeksiyonları orta kulağa yayılarak iltihaba neden olabiliyor ve kulak ağrısı, ateş, işitme kaybı gibi sorunlara yol açabiliyor.
KBB Uzmanı Dr. Zirek, son günlerde sık görülen hastalıklardan birinin de sinüzit olduğunu belirterek şöyle konuşuyor: “Soğuyan havalar sinüslerdeki mukusun akışkanlığını bozarak sinüslerin tıkanmasına neden olabiliyor. Bozulan sinüs drenajı, bakterilerin çoğalıp enfeksiyon oluşturmasına yol açıyor. Böylelikle burun tıkanıklığı, yüz ve baş ağrısı, burun akıntısı gibi belirtilerle sinüzit gelişebiliyor.
BAKMADAN GEÇME!
KRONİK SİNÜZİTİ OLANLAR SONBAHAR VE KIŞ AYLARINDA ÇOK DİKKATLİ OLMALI
Öte yandan sonbaharda artan alerjik şikayetlerin çoğunlukla soğuk algınlığı (nezle) ile birbirine karışabildiğinden dolayı tedavisinin ihmal edilebildiğine dikkat çeken Dr. Zirek; alerjik rinitin; polen ve ev tozu gibi alerjenlerin artmasıyla hapşırık, burun tıkanıklığı ve gözlerde kaşıntı şeklinde kendini gösterdiğini, tedavi edilmezse yaşam kalitesini düşürebildiğini ve bağışıklık sistemini zayıflatarak hastalıklara zemin hazırlayabildiğini söylüyor.
KBB Hastalıkları Uzmanı Dr. Alaaddin Zirek, sonbaharda artış gösteren hastalıklardan korunmanın basit önlemlerle mümkün olduğunu vurgulayarak, her yaş grubunun bilmesi ve uygulaması gereken bu önlemleri şöyle sıralıyor:
BAKMADAN GEÇME!
Ellerinizi sık sık yıkayın: Özellikle dışarıdan geldikten sonra ve yemeklerden önce ellerinizi yıkamak, virüslerin yayılmasını engelleyen en etkili yöntemlerden biridir.
Kapalı ve kalabalık ortamlardan uzak durun: Grip ve soğuk algınlığı virüsleri, toplu taşıma, alışveriş merkezleri gibi kapalı ortamlarda daha hızlı yayılır. Mümkünse bu tür alanlarda çok fazla zaman geçirmemeye özen gösterin. Kalabalık ortamlarda maske kullanımına ve sosyal mesafeyi korumaya dikkat edin.
Dengeli beslenin, bol su tüketin: Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için vitamin ve mineral açısından zengin, dengeli bir diyet uygulayın. Ayrıca bol su içmek, vücudun nem dengesini korur ve mukus akışını düzenler.
Mevsim koşullarına uygun giyinin: Ani hava değişikliklerine karşı hazırlıklı olmak, vücut ısısının korunmasına yardımcı olur. Özellikle boyun ve baş bölgesini sıcak tutmaya dikkat edin.
BAKMADAN GEÇME!
Grip aşısı yaptırın: Özellikle kronik hastalığı olanların, bağışıklık sistemi ile ilgili rahatsızlığı bulunanların ve çocukların grip aşı yaptırması da büyük fayda sağlıyor.
Alerjenlere karşı önlem alın: Polen ve toz gibi alerjenlere maruz kalmamak için evinizi düzenli olarak havalandırın ve tozları temizleyin. Alerjik riniti olan hastaların burun spreyi veya antihistaminik ilaçları kullanması gerekebilir.