Soğuk suyla duş almanın 10 şaşırtıcı faydası
Güncelleme Tarihi:
Bir tedavi yöntemi olarak kullanılan soğuk duş (hidroterapi) birçok şeye fayda sağlıyor.
Bağışıklığı Güçlendirir
Nezle, grip ve enfeksiyonlara karşı koruyucu bir etkisi olan soğuk duş, bakteri, virüs ve toksinlerin ortadan kaldırılmasında çok önemli bir role sahiptir. Bu yüzden düzenli olarak soğuk duş alanlarda nezle, grip ve hatta bazı kanser türleri riski azalıyor.
Cildi ve Saçı Sağlıklı Tutar
Soğuk su saçı daha parlak, cildi daha sağlıklı yapar. Soğuk su gözenekleri daralttığı için sivilce oluşumunu da engeller. Ayrıca detoksifikasyona katkıda bulunarak, toksin ve atık maddelerin ciltten atılmasını sağlar. Böylece cilt daha temiz ve genç görünür. Sıcak su ise cildi ve saçı kurutur.
BAKMADAN GEÇME!
Depresyonu Azaltır
Soğuk su beynin mavi noktalarını uyarıyor. Mavi noktalar beynin noradrenalin üretim bölgesidir. Noradrenalin ise depresyonu önlemede kullanılan bir hormon. Soğuk duş depresyonu gidermede ve önlemede yardımcı olur.
Enerji ve Canlılığı Arttırır
Duşunuzu soğuk suyla bitirmenin birçok avantajı var. Soğuk duş daha canlı ve enerjik yapar.
BAKMADAN GEÇME!
Kan Dolaşımını İyileştirir
Soğuk duş kan dolaşımını iyileştirir. Soğuk suyla temas eden kan damarları daralır, kan damarlarının daralması kanın akış hızını arttırır. Kan dolaşımı iyi olduğunda da bütün vücut sistemleri daha iyi çalışır. Bu da daha iyi görünüp daha iyi hissetmenizi sağlar.
Nefesi Derinleştirir
Soğuk duş ciğerleri açarak daha fazla oksijen alınmasını sağlar. Böylece daha az yorgun hissedecek ve spor yaparken daha az yorulacaksınız.
BAKMADAN GEÇME!
Lenf Sistemini Güçlendirir
Atık maddelerin taşınması lenf sıvısı ile sağlanır. Lenf sistemi atık maddeleri vücuttan dışarı çıkararak hastalıklarla savaşır. Lenf sıvısının hareketi kasların kasılması ile olur. Soğuk duş bütün vücuttaki kasların kasılmasını sağladığı için lenf sistemi de daha iyi çalışır. Böylece atık maddeler vücuttan daha hızlı atılır.
Metebolizmayı Hızlandırır ve Kilo Verdirir
Soğuk suyla temas kahverengi yağ hücrelerinin üretilmesini sağlar. Daha fazla kahverengi yağ hücresi daha fazla enerjinin yakılmasına, böylece de daha hızlı kilo kaybına neden olur. Metabolizma hızını artırmak hem kilo kaybını hızlandırır hem de kas üretimini arttırır.
BAKMADAN GEÇME!
Horman Üretimini Arttırır
Soğuk duş hormon bezlerinin aktivitesini artırarak, vücutta daha fazla hormon salgılanmasını sağlar. Üreme sistemine büyük yarar sağlayarak çocuk sahibi olmak isteyenlere yardımcı olabilir. Sperm sayısı sıcaklık arttıkça düşer. Bu yüzden soğuk su bu konuda da işe yarayabilir.
Sıcaklığı Düzenler
Kronik olarak soğuk el ve ayaklardan şikayetçiyseniz ya da çok fazla terliyorsanız soğuk duşu denemelisiniz. Soğuk duşla beraber vücudunuzdaki onarım sistemleri aktive olur.