Soğuk duşun bilinmeyen 10 faydası!
Güncelleme Tarihi:
Soğuk duş almak sağlık açısından son derece faydalı. Peki, siz bu faydaları biliyor musunuz?
Soğuk duş almak sağlık açısından son derece faydalı. Peki, siz bu faydaları biliyor musunuz?
Bağışıklığı Güçlendirir
Soğuk suyla duş almak enfeksiyonlara karşı koruyucu bir etki sunuyor. Soğukta metabolizma hızının bağışıklık sistemini güçlendirdiğini bu nedenle düzenli olarak soğuk duş alanlarda nezle, grip ve hatta bazı kanser türlerine yakalanma riski azaldığı gözleniyor.
BAKMADAN GEÇME!
Deprosyonu Azaltır
Soğuk duş depresyona yardım etmede ve önlemede de yardımcı oluyor. Yapılan bir araştırmaya göre soğuk su, beynin mavi noktalarını uyarıyor ve depresyonu azaltıyor.
Enerjiyi Artırır
Duşunuzu soğuk suyla bitirmenin birçok avantajı var. Eski samuray savaşçılarının her sabah başlarını soğuk suya soktukları bilinir. Bu ruhsal düzeyde bir arınma ritüeliydi. Böylece savaşçılar, ruhlarını temizlediklerine ve güne taze bir başlangıç yaptıklarına inanırlardı. Soğuk duş, insanı kesinlikle daha canlı ve enerjik yapar.
BAKMADAN GEÇME!
Hormon Üretimini Artırır
Soğuk duş, vücutta daha fazla hormon salgılanmasını sağlar. Üreme sisteminde büyük yarar sağlayarak çocuk sahibi olmak isteyenlere yardımcı olabilir.
Kan Dolaşımını İyileştirir
Soğuk duşla beraber kan dolaşımı iyileşir. Soğuk suyla temas ettiğinde kan damarları daralır. Bu daralma kanın akış hızını artırır. Kan dolaşımı iyi olduğunda bütün vücut sistemleri daha iyi çalışır, böylece daha iyi görünür ve daha iyi hissedersiniz.
BAKMADAN GEÇME!
Metabolizmayı Hızlandırır ve Kilo Verdirir
Soğuk suyla temas kahverengi yağ hücrelerinin üretilmesini sağlar. Bu hücreler glikoz yakarak, daha fazla ısı enerjisi üretmeye çalışırlar. Daha fazla kahverengi yağ hücresi daha fazla enerjinin yakılmasına, böylece daha hızlı kilo kaybına yardımcı olur.
Lenf Sistemini Güçlendirir
Vücuttaki atık maddelerin taşınması lenf sıvısı ile sağlanır. Soğuk duş bütün vücuttaki kasların kasılmasını sağladığı için lenf sistemi de daha iyi çalışır. Böylece atık maddeler vücuttan daha hızlı atılır. Eğer lenf sistemi iyi çalışmazsa atık maddeler vücudun uç noktalarında toplanır. Bu da çeşitli sağlık sorunlarına neden olur.
BAKMADAN GEÇME!
Nefes Alımınız Kolaylaşır
Soğuk duşun etkisini nefesinizde net bir şekilde hissedeceksiniz. Soğuk duş ciğerleri açarak daha fazla oksijen alınmasını sağlar. Böylece daha az yorgun hissedecek ve spor yaparken daha az yorulacaksınız.
Cildi ve Saçı Sağlıklı Tutar
Sıcak su cildi ve saçı kurutur. Diğer yandan soğuk su saçı daha parlak, cildi daha sağlıklı yapar. Soğuk su gözenekleri daralttığı için sivilce oluşumunu engeller. Böylece cilt daha temiz ve genç görünür.
BAKMADAN GEÇME!
Vücut Isısını Düzenler
Soğuk duş, vücut ısısının düzenlenmesine katkıda bulunur. Böylece vücudunuzdaki onarım sistemleri aktive olur. Eğer kronik olarak soğuk el ve ayaklardan şikayetçiyseniz ya da çok fazla terliyorsanız, soğuk duşu deneyin.