Tuz tüketiminin artması, yüksek karbonhidratlı beslenme, yetersiz su içmek, regl dönemi, hareketsiz bir yaşam ve kilo artışı ödemin başlıca sebeplerini oluşturuyor. Sıcak havanın etkisiyle damarlar genişliyor ve kan akışı yavaşlıyor. Covid-19 pandemisi nedeniyle de evde hareketsiz bir yaşam sürmemiz, beslenme alışkanlıklarımızın değişmesi ve aldığımız kilolar nedeniyle birçoğumuz son dönemlerde ödemden şikayet eder olduk. Peki bu durumdan kurtulmak için nasıl beslenmeliyiz, nelere dikkat etmeliyiz? İşte vücuttan ödem attıran öneriler...