Polen nedir, ne işe yarar? Arı poleninin faydaları ve kullanımı
Güncelleme Tarihi:
Arı poleni son günlerin popüler besinleri arasında yer alıyor. Bilimsel araştırmalar da besinler, amino asitler, vitaminler, lipidler ve 250'den fazla aktif madde ile yüklü olduğu için polenin faydalarını destekler niteliktedir. Peki, polen nedir, ne işe yarar? İşte arı poleninin faydaları ve kullanımı...
Araştırmalarda, polen kullanımının başta karaciğer hastalıkları olmak üzere birçok hastalıkta hasarları azalttığı bulunmuştur. Özellikle prostat hastalıkları için polen tüketimi oldukça faydalıdır. Peki, arı poleni nasıl kullanılır? İşte polenin faydaları ve zararları...
Polen nedir?
Arı poleni, çiçek poleni, nektar, enzimler, bal, balmumu ve arı salgılarının bir karışımıdır. Toplayıcı bal arıları, bitkilerden polen toplar ve onu depolandığı ve koloni için yiyecek olarak kullanıldığı kovana taşır. Arı poleni besinler, amino asitler, vitaminler, lipidler ve 250'den fazla aktif madde ile yüklüdür.
BAKMADAN GEÇME!
Arı poleninin faydaları nelerdir?
İşte arı poleninin bilim tarafından desteklenen 11 sağlık faydası...
- Prostat hücrelerinin büyümesini engellemekte, önemli iyileşme sağlar.
- Çocuklarda büyümeyi, motor kasların gelişimini ve beyin fonksiyonlarını desteklemektedir.
- Arı poleni, hücrelerinizi kanser ve tip 2 diyabet dahil olmak üzere kronik hastalıklarla bağlantılı serbest radikallerin neden olduğu hasardan
koruyabilen çok çeşitli antioksidanlar içerir.
BAKMADAN GEÇME!
- Arı poleni, "kötü" LDL kolesterol ve lipid oksidasyonu gibi kalp hastalığı risk faktörlerini düşürmeye yardımcı olabilir .
- Çalışmalar, arı poleninin karaciğer fonksiyonunu artırabileceğini ve bu organı zararlı maddelerden koruyabileceğini düşündürmektedir.
- Arı poleni antioksidanları, güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
- Çalışmalar, arı poleni antioksidanlarının alerjilerin şiddetini ve başlangıcını azaltabileceğini ve birkaç zararlı bakteriyi öldürebileceğini göstermektedir.
- Antimikrobiyal özellikleri de yara enfeksiyonlarını önleyebilir.
BAKMADAN GEÇME!
- Daha fazla çalışma gerekli olsa da, arı poleninin çeşitli kanser riskinizi azalttığını göstermektedir .
- Sıcak basması gibi menopoz belirtilerini hafifletir.
- Çalışmalar, arı poleninin demir, kalsiyum ve fosfor gibi besinlerin emilimini ve kullanımını artırabileceğini göstermiştir. Bu faydaları doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, metabolizmayı hızlandırabilir.
BAKMADAN GEÇME!
Polen nasıl tüketilir?
Arı poleni kahvaltıdan önce aç karınla tüketilmelidir. Özellikle prostat hastaları için hastalığın düzeyine bağlı olarak hekim gözetiminde tedaviye en az 3 ay süreli kürle devam edilmesi öngörülmektedir. Tedavi sonucunda prostat bezinde küçülme, lökosit sayısında azalma ve idrar akımında artma izlendiği, yapılan bilimsel araştırmalarda bildirilmiştir.
Arı poleninin zararları
Arı poleni takviyelerinin tüketilmesi genellikle güvenlidir. Ancak polen veya arı sokması alerjisi olan kişiler, hamile veya emziren kadınlar ve varfarin gibi kan sulandırıcı ilaçlar alan kişiler bundan kaçınmalıdır.
BAKMADAN GEÇME!
NOT: Arı polenini kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanızı öneriyoruz.