Keten tohumunun vücudumuza mucize faydaları
Güncelleme Tarihi:
Fazlasının zararlı olduğu biliniyor ama dozunda kullanıldığında sağlık bakımından tam bir mucize niteliğinde.
Keten tohumu özellikle kilo vermek isteyen kişilerin ve vejetaryenlerin başlıca tükettiği besinlerdendir. Fazlasının zararlı olduğu biliniyor ama dozunda kullanıldığında sağlık bakımından tam bir mucize niteliğinde. Keten tohumu şifalı bitkiler arasında oldukça önemli bir yere sahip. Çünkü kanser ve felç gibi önemli hastalıklarda ciddi oranda tedavi edici özelliği bulunuyor. İşte keten tohumunun vücudumuza sağladığı faydalar...
Keten tohumunun içerdiği bol miktarda lif, sindirilmesi zor olan besinlerin daha kolay sindirilmesini sağlar. Bu da sindirim sistemin fazladan yorulmasına engel olur. Bu özelliği ile keten tohumu bağırsakların düzenli ve sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Keten tohumu ayrıca erkeklerde prostat kanseri kadınlarda ise meme kanserine yakalanma riskini azaltır.
BAKMADAN GEÇME!
Keten tohumu vücudun sağlıklı çalışması için gerekli olan B vitamini, manganez ve magnezyumu bol miktarda içermektedir. Bu vitaminler yardımıyla vücudun sağlıklı bir şekilde işlevini yerine getirmesini sağlar. Ayrıca keten tohumu kemik ve iskelet sağlığında da önemlidir.
Keten tohumu kadınlık hormonunu dengeleyen bir madde olan lignans maddesini bol miktarda içermektedir. Bunun yanında aynı madde doğurganlığı arttırır ve menopoz semptomlarını azaltır. Ayrıca bu maddenin meme kanserini önleyici özelliği de vardır.
BAKMADAN GEÇME!
Keten tohumunun içerdiği bol miktardaki Omega 3 ve Omega 6 sayesinde kötü kolesterolü dengelemeye yardımcı olur. Keten tohumunun bol miktarda içerdiği bu yağlar sayesinde iyi ve kötü kolesteroller sağlıklı seviyede korunabilir.
Keten tohumu iyi bir antioksidandır. Bu özelliği ayrıca keten tohumunun kolesterolü dengede tutmasını sağlar. Düzenli olarak keten tohumu tüketmek kötü kolesterolü düşürür ve iyi kolesterol seviyesini arttırır. Aynı zamanda kan şekerini düzenler. Bütün bu özellikleri sayesinde de kalp ve damar sağlığını korur. Keten tohumu böylece yüksek kolesterolden ve kan şekerinden kaynaklanabilecek kalp hastalıklarını engeller.
BAKMADAN GEÇME!
Keten tohumunun kanseri tedavi edici özelliği yoktur. Fakat içerdiği maddeler sayesinde kanser ve kanser çeşitlerini engelleyici özelliğinin olduğu söylenir.
Her gün düzenli bir şekilde tüketilen keten tohumu şiddetli olmayan diyabetik problemleri ortadan kaldırabilir. Ayrıca keten tohumu kan şekerini dengede tutmaya da yardımcı olur.
BAKMADAN GEÇME!
Bol miktarda Omega 6 ve Omega 3 yağları içeren keten tohumu vücudun zararlı maddeleri atmasına da yardımcı olur. Düzenli olarak tükettiğiniz keten doğumu bağışıklık sisteminizi korur.
Keten tohumu unutkanlık konusunda çok etkilidir. Unutkanlığın en temel nedenlerinden biri B12 vitamini eksikliğidir. Vejetaryen olan ve et yemeyen kişilerde B12 eksikliği görülme olasılığı daha yüksektir. Bu nedenle bu kişiler keten tohumu tüketebilirler.
BAKMADAN GEÇME!
Keten tohumu zayıflama konusunda oldukça etkilidir. Tohum içeriğindeki sağlıklı yağlar, vücuttaki zararlı yağların yok edilmesi için yardımcı olur. Ayrıca tokluk hissi vererek sürekli yemek yeme ihtiyacını bastırır. Bağırsakları çalıştırarak kilo vermeye yardımcı olur.
Isıya maruz bırakılmamalı ve yemeklerde kullanılmamalıdır.
Işıktan korunması gereklidir.
Büyük şişelerde satılanlar yerine küçük şişeler tercih edilmelidir.