Kendisi senede 20 gün var ancak faydaları ömürlük!
Güncelleme Tarihi:
Kayısı ve badem çekirdeğinin olmamış hali olan, yıl boyunca bahar mevsiminde ve sadece 20 gün görülebilen ancak faydaları saymakla bitmeyen mucizevi çağla meyvesi hakkında her şey...
Kayısı ve badem çekirdeğinin olmamış hali olan çağla, ekşi ve mayhoş tadıyla bahar müjdecisi gibi bir meyve.. Yıl boyunca bahar mevsiminde ve sadece 20 gün görülebilen ancak faydaları saymakla da bitmeyen çağla, tezgahlarda yerini almaya başladı. Hakkında merak edilenleri ve faydalarını ise Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu sıraladı.
Görseller: Alamy & Ingimage
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
Yüksek dozda C ve E vitamini ile selenyum içeren çağlanın; bağışıklık sistemini güçlendirerek hem kanserden koruduğunu hem de kanser tedavisi sırasında vücuda büyük destek sağladığı bilinmektedir. İçerisinde antioksidandan bakımdan güçlü E vitamini bulunduran çağla meyvesi özellikle cilt sağlığında oldukça etkili olabilmektedir.
BAKMADAN GEÇME!
Yüksek magnezyum oranıyla kalp hastalıklarına karşı koruyor
Çağla kalp ve damar hastalıklarına karşı da koruyu bir meyve özelliği taşımaktadır. Çağlada bulunan yüksek oranda magnezyum toplar ve atar damarları geliştirerek hem kanın oksijenlenme oranını artırır hem de metabolizmayı hızlandırmaktadır. Ayrıca şeker hastaları için mayhoş olan tadıyla çağla yüksek lif oranından dolayı glisemik indeksi düşük meyveler grubunda bulunmaktadır.
Çağlanın sağlığa olan faydaları
•Kötü kolesterolü (LDL) düşürür.
•Kalorisi çok düşük olduğu için ara öğün olarak tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olur.
BAKMADAN GEÇME!
•C vitamini eksikliklerini giderir.
•İçerisindeki potasyum sayesinde tansiyonu dengeler.
•Tekli yağ asitleri içermesi bakımından kalp ve damar hastalıklarına karşı korur.
•Oldukça güçlü bir antioksidan içerir bu sebeple cilt sağlığı açısından çok faydalıdır.
•İçerisindeki magnezyum sayesinde kas kasılmalarının azalmasına yardımcı olur.
BAKMADAN GEÇME!
•Yüksek lif içeriği ile barsaktaki iyi bakterilerin oluşumunu arttırarak probiyotik etki yaratır.
•Vücuttaki iltihabik reaksiyonlara neden olan C reaktif proteinin düzeyini düşürür.
BAKMADAN GEÇME!
•Safra taşı oluşumunu engeller.