Gece çıplak uyumanın faydaları saymakla bitmiyor
Güncelleme Tarihi:
Biz çıplak uyumanın bilimsel faydalarını sizlere aktaralım, belki çok etkilenip siz de çıplak uyumaya başlarsınız.
Kaliteli bir uyku için yattığınız yatağın yapısı, odanın ısısı, havası gibi pek çok etken önemli rol oynar. Uzmanlar kaliteli bir uyku için gece yatarken çıplak uyumanın da birçok faydasının olduğunu söylüyorlar. Amerika ve Avrupa’da çıplak uyuyanların sayısı hayli fazlayken ülkemizde bu konuda istatiki bir veri bulunmamakta. Biz çıplak uyumanın bilimsel faydalarını sizlere aktaralım, belki çok etkilenip siz de çıplak uyumaya başlarsınız.
Daha kolay uykuya daldırır
Yine Avustralya'da yapılan bir araştırmada vücut ısısının düşmesi ile uykuya dalma arasında bir bağlantı olduğu tespit edilmiş. Yani yatağa çıplak girmek uykusuzluk sorununu çözmeye yardımcı oluyor. O zaman yatağa girmeden üstünüzdeki fazlalıklardan kurtulmak gerek.
BAKMADAN GEÇME!
Testosteron seviyesini dengeler
Amerikan Ulusal Uyku Derneği'nin Dr. Sarah Brewer çıplak uyumanın testosteron seviyesini dengelediğini savunuyor. Ayrıca bu sayede testislerin olması gereken ısıda kalıyor ve böylece daha kaliteli sperm üretiliyor.
Daha seksi hissettirir
Yine Dr. Sarah Brewer’a göre çıplak yatağa girmek hem kişinin kendini daha seksi hissetmesine ve partnerler arasındaki bağı güçlendirmesine hem de öz güveninin artmasına yarıyor.
BAKMADAN GEÇME!
Daha kaliteli bir cinsel yaşam
Çıplak uyuyan çiftlerin tensel teması arttığı için çiftler kendilerini daha iyi hissederler. Sarıldığınızda, sırtınız birbirinize değdiğinde oluşan o sıcaklık, o hareket size kendinizi çok daha iyi hissettirecektir. Negatif enerjinizi yatakta bırakıp çıkacaksınız. Ayrıca bu türden bir temasın cinsel hayata katkılarını sanırım anlatmamıza gerek yok.
Göbek yağlarını eritmeye yardımcı oluyor
ABD'de yapılan bir araştırma sonucunda, soğuk bir odada uyuyan erkeklerin daha çok kalori yaktığı ve insülin hassasiyetinin daha gelişmiş olduğu kanısına varıldı. Yine 2014'te yapılan bir araştırmada, daha soğuk bir ortamda uyumanın metobilizmayı güçlendirdiği ve kan şekeri düşürdüğü saptanmıştır.
BAKMADAN GEÇME!
Daha kaliteli ve derin bir uyku sağlar
Hollanda'da yapılan bir araştırmada, araştırmaya katılan kişilere uyumadan önce vücut ısılarını düşüren termal pijamalar giydirilmiş ve araştırma sonucunda bu kişilerin daha derin ve uzun süre uyuduğu sonucuna varılmış. Yani vücut ısısı düştükçe uyku kalitesi artıyor.
Yaşlanmayı geciktirir
Uyuduğunuz ortamın ve vücudunuzun ısısı melatonin ve büyüme hormonu seviyelerini etkiler. Üstünüzde kıyafet varken yatmak vücut sıcaklığınızı arttırdığında bu hormonların etkisi azalmış olur. Yani çıplak uyuduğunuzda bu hormonların etkisi ile daha genç görünürsünüz ve yaşlanmayı geciktirmeye yardımcı olursunuz.
BAKMADAN GEÇME!
Cilt hastalıklarından korur
Koltuk altı ve geniltal bölge gibi gün boyu kapalı kalan bölgelerin nefes almasını sağlar. Hem bakteri hem de kötü koku oluşumunu engelleyerek cilt hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
Sağlıklı kan akışını sağlar
Belinizi sıkan pijama, iç çamaşır ya da çorap lastiği uyku esnasında kan akışınızı yavaşlatır. Çıplak uyuyarak uyku esnasında kalbe ve damarlara daha sağlıklı kan akışı sağlanmış olur.
BAKMADAN GEÇME!
Özgür ve rahat hissettirir
Bu bilimsel faydalarının haricinde çıplak uyumak insanı daha özgür hissettirir, rahattır, kolaydır, pratiktir. Pijamam kaydı, geceliğim toplandı derdi olmadan kesintisiz uyku için birebirdir.