Efsane mi gerçek mi? Haşlanmış limon diyeti ile kilo vermek mümkün mü?
Güncelleme Tarihi:
Sosyal medyada mutlaka “Haşlanmış limon diyeti ile 1 ayda 20 kg verin!” başlıklı haberleri görmüşsünüzdür. Hızla kilo vermek isteyenlerin ilgisini çeken bu diyetle gerçekten kilo vermek mümkün mü? Diyetisyen Gülhan Koca ile konuştuk.
HAŞLANMIŞ LİMON DİYETİ İLE GERÇEKTEN KİLO VERİLİR Mİ?
Haşlanmış limon diyetine göre 2-3 parça zencefil, 5 adet limon, 4-5 diş sarımsak blender’dan geçiriliyor ve 2 litre sıcak su ile karıştırılıyor.
Sonra her sabah 1 çay bardağı kadar aç karınla içiliyor ve başka hiçbir şey yapmadan 20 kilo veriyorsunuz!
BAKMADAN GEÇME!
LİMONLU SU ZAYIFLATIR MI?
Evet, limon çok sağlıklı... C vitamini açısından zengin bir besin. C vitamininin yağ yakımını desteklediğini gösteren bilimsel çalışmalar da mevcut.
Bu özelliği ile sadece limonun değil, diğer C vitamininden zengin olan tüm besinler de yağ yakımını desteklediğini söyleyebiliriz.
BAKMADAN GEÇME!
Ama yine de limon ya da C vitaminin kilo kaybına etki ettiğine dair kesin bir şey söylemek için yeterli bilimsel çalışma bulunmamaktadır.
Ayrıca C vitamini ısıya, ışığa, beklemeye duyarlı bir vitamindir. Yani sıcak ile temas ettikçe vitamin kaybı olur ve etkisi azalır.
BAKMADAN GEÇME!
C vitamini içeren besinlerin taze taze, doğranır doğranmaz tüketilmesi gerekir.
Bu nedenle limonun haşlanarak tüketilmesi sizin için hiçbir fayda sağlamayacaktır. Sabahları sıcak su içmişsiniz içmemişsiniz bunun hiçbir önemi de yok. Sıcak su yağ yakmaz, üzgünüm ama içinde limon olsa da bir işe yaramaz.
BAKMADAN GEÇME!
HİÇBİR BESİN TEK BAŞINA MUCİZE DEĞİL!
Limonun güzel tarafı salatalarda lezzet verici olması ve yağa, tuza olan gereksinimi azaltmasıdır. Şekerli, kalorisi yüksek bir içecek yerine ev yapımı bir limonata içmek elbette çok daha doğru bir tercih olacaktır.
Limon hayatınızda hep var olsun, yemeklerimize ve içeceklerimize tat katsın, sağlığınızı korusun. Detoks içeceklerde yerini alsın ve metabolizmamızı hızlandırsın ama kaynatmadan!
BAKMADAN GEÇME!
Ne olursa olsun yeterli ve dengeli beslenmediğiniz, hareket etmediğiniz sürece hiçbir besin ya da hiçbir kür mucize değildir, olamaz!
‘DİYET’ KELİMESİNDEN UZAK DURMAK SİZİN ELİNİZDE
Kilo vermek istiyorsanız profesyonel yardım alın ve mutlaka kararlı, azimli ve sabırlı olup size söylenenleri uygulayın.
BAKMADAN GEÇME!
Hızlı verilen kiloların çoğunun sudan olduğunu ve giden kiloların fazlasıyla geri geleceğini de unutmayın! Sağlıklı beslenmeyi bir yaşam tarzı haline getirerek hayatınız boyunca ‘diyet’ kelimesinden uzak durmak sizin elinizde!