Kalp sağlığınız için bu tavsiyeler şart
Son olarak kalp sağlığı için genel tavsiyelerde bulunan Prof. Dr. Esen önerilerini şu şekilde sıraladı:
Dengeli ve sağlıklı beslenme: Meyve, sebze, tam tahıl, sağlıklı yağlar (zeytinyağı, avokado), yağsız proteinler (balık, tavuk) ve lif açısından zengin gıdaları tüketmek kalp sağlığı için önemlidir. Kırmızı et, işlenmiş gıdalar, aşırı tuz ve şeker tüketiminden kaçınılmalıdır.