Araştırma sonucu şaşırttı: Popüler olan diyet saçlar dökülmesine neden oluyor!
Güncelleme Tarihi:
Bazı diyetler, kilo vermeye yardımcı olurken sağlık üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. Yeni bir araştırma ise son zamanlarda popüler olan bir diyetin saç köklerini zayıflatabileceğini ve kel kalma riskini artırabileceğini ortaya koydu.
Sağlıklı yaşam ve kilo kontrolü arayışları, birçok insanın diyet ve beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmesine yol açtı. Özellikle ünlülerin tercih ettiği diyetler, geniş kitleler tarafından benimseniyor ve merak ediliyor. Bu yöntemler arasında dikkati çekenlerden biri, aralıklı oruç olarak bilinen yeme düzeni.
Kardashian ailesinden ünlü iş insanlarına kadar pek çok yüksek profilli kişi tarafından uygulanan bu diyet, kilo vermenin yanı sıra sağlık yararları ile de öne çıkıyor. Ancak, son yapılan araştırmalar, bu diyetin beklenmedik yan etkileri olabileceğini ortaya koymaya başladı.
BAKMADAN GEÇME!
Çin’in Zhejiang kentindeki Westlake Üniversitesi’nden araştırmacılar, aralıklı oruç uygulamalarının, hücrelerin sağlıklı saç uzaması için gerekli enerjiden mahrum kalmasıyla ilgili olabileceğini öne sürdü. Kıdemli yazar ve kök hücre biyoloğu Bing Zhang, fareler üzerinde yapılan deneyler hakkında, “İnsanları aralıklı oruç tutmaktan korkutmak istemiyoruz. Ancak bunun bazı istenmeyen etkileri olabileceğinin farkında olmak önemli” dedi.
Aralıklı oruç, uzun süreli açlık dönemleri veya genellikle sabahları çok az yemek yeme uygulamalarını içeriyor. Bu diyet, haftada iki gün boyunca kalori alımını 500-600 kaloriyle sınırlamayı öngören 5:2 diyeti ile merhum sağlıklı beslenme uzmanı Michael Mosley tarafından popüler hale getirildi. Diyeti savunanlar, bu yeme planının kilo kaybının yanı sıra, bunama riskini azaltmak gibi çeşitli sağlık yararları sunduğunu iddia ediyor.
BAKMADAN GEÇME!
Yeni deneyde, fareler tıraş edilerek her 8, 16 veya 48 saatte bir beslendi. Bu gruplar, sınırsız yiyecek erişimi olan kontrol grubuyla karşılaştırıldı. Kontrol grubundaki farelerin tüyleri 30 gün içinde büyük ölçüde uzarken, aralıklı oruç uygulanan farelerde 96 gün sonra yalnızca kısmi tüy uzaması gözlemlendi.
Uzmanlar, saç hücrelerinin düzenli beslenme ile alınan enerjiye ihtiyaç duyduğunu belirtiyor. Ancak aralıklı oruç, enerji alımını kısıtlayarak saç hücrelerini olumsuz etkiliyor. Çalışmanın yazarları, düzenli olarak beslenmeyen bir vücudun, tercih ettiği enerji kaynağı olan glikoz yerine yağ depolarını kullanmaya başladığını ve bu durumun saç hücrelerine zarar veren kimyasalların salınımına yol açtığını ifade ediyor. Diğer araştırmalar da bu bulguları desteklemekte.
BAKMADAN GEÇME!
Küçük çaplı bir insan deneyinde, 49 genç yetişkin 18 saatlik bir oruç dönemine tabi tutuldu. Bilim insanları, bu zaman kısıtlamalı diyetin, kontrol grubuyla karşılaştırıldığında saç uzama hızının ortalama yüzde 18 oranında azaldığını buldu. Zhang, “İnsanlarda daha hafif bir etki görüyoruz. Yani, hâlâ saç yeniden uzaması var; sadece normalden biraz daha yavaş” dedi.
Araştırmacılar, bireylerin genetik farklılıklarının, sonuçlar üzerindeki etkisini de değerlendiriyor. Bu durum, bazı bireylerin beslenme düzenlerinin olumsuz etkilerini daha fazla hissedebileceği anlamına geliyor. Ayrıca, Çinli araştırmacıların bu yılın başlarında yaptıkları bir çalışmada, aralıklı oruç uygulamalarının kalp hastalıklarından ölüm riskini iki katına çıkarabileceği ortaya çıktı.
BAKMADAN GEÇME!
20 bin yetişkinin katıldığı araştırmada, günde yalnızca sekiz saat yemek yiyenlerin, ilerleyen yaşlarda kalp krizi ve felç geçirme riskinin neredeyse iki kat fazla olduğu belirlendi. Araştırmacılar, bulgularını geliştirerek, bu etkilerin insanlara veya diğer hücrelere aktarılıp aktarılmayacağını incelemeyi planlıyor. Ayrıca, oruç uygulamalarının cilt yaralarının iyileşmesi üzerindeki etkilerini de araştıracaklarını belirttiler.
Fotoğraflar: iStock