Antioksidan deposu süper meyve dutun 9 faydası
Güncelleme Tarihi:
Taze olarak tüketildiği gibi kurutularak veya pekmezi yapılarak da tüketilen dut tam bir sağlık deposu. Uzman Diyetisyen İpek Ağca Özger, dutun yararlarını sıraladı.
İster mor olsun; ister siyah veya beyaz... Dutun, antioksidan içeriğinin yüksek olduğunun altını çizen Uzman Diyetisyen İpek Ağca Özger, bu sağlık deposu meyvenin faydalarını sıraladı.
Dut; A vitamini, K vitamini, B grubu vitaminleri, demir, potasyum ve fosfordan zengindir. Dut aynı zamanda antosiyanin, lutein, ksantin ve beta-karoten gibi önemli antioksidanların kaynağıdır. Bu özelliğinden dolayı birçok hastalığın tedavisinde ve cilt bakım malzemelerinde kullanılmaktadır. Yaklaşık 1 çay bardağı kadar dut, 1 porsiyon meyveye eşittir. Faydaları ise şöyle sıralanabilir:
BAKMADAN GEÇME!
1.Dut, içerdiği antioksidanlar sayesinde kansere yakalanma riskini azaltır.
2.Dut kan basıncının dengede tutulmasını sağlar, kanın pıhtılaşmasını engeller.
BAKMADAN GEÇME!
3.Dut kansızlığın giderilmesinde yardımcı olabilir.
4.Kan şekerinin dengelenmesini sağlar.
BAKMADAN GEÇME!
5.Karaciğer ve böbrekleri toksinlerden arındırır.
6.Soğuk algınlığı ve gribi önlemede etkilidir.
BAKMADAN GEÇME!
7.Kolesterol seviyesinin dengede tutulmasını sağlar.
8.Bağışıklık sistemini güçlendirir.
BAKMADAN GEÇME!
9.Antioksidan özelliğinden dolayı cilt sağlığında faydalıdır.