Evde yapılabilecek pilates hareketleri
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Mart 15, 2012 12:40
Pilates Eğitmeni Nilgün Yılmaz'dan size özel...
Haberin Devamı
Alınan fazla kilolar, hareketsizlikten kaynaklanan vücut ağrıları veya hızlı kilo alıp verme yüzünden vücutta oluşan sarkmalar, selülitler… Spor merkezine gitmeye vaktiniz yoksa evde yapabileceğiniz pilates hareketleri ile tüm bu sorunlardan kurtulabilirsiniz. Pilates Eğitmeni Nilgün Yılmaz, her bölge için ayrı ayrı egzersizler gösteriyor.
Omurga ve kürek kemikleri egzersizi