Erkeklerde ideal boy kaç olmalı? Erkeklerde ideal boy kilo oranı nedir?

Genetik olarak ele alındığı zaman erkeklerdeki boy oranı 1.78 ve 1.85 arasında ele alınır. Özellikle 18 yaşından büyük olan erkekler adına bu boy oranı standart olarak kabul edilir. Bu aralığın altında ya da üstünde kalan kişiler ise standart dışı olarak kabul edilir. Elbette bu bilgilerin kesinlik içermediğini ifade etmek gerekir.

Erkeklerde İdeal Boy Kaç Olmalı?

Yapılan inceleme ve araştırmalara göre erkeklerde boy oranı 1.78 de 1.85 arasında geçerli sayılır. Bu geçerlilik bir erkeğin boyu ortalamasını standart olarak kabul edilir. Aynı zamanda kadın ile erkek arasındaki boy farkını gösteren bir durumdur. Böylece kadın ile erkek arasında yaklaşık olarak 15 ila 20 cm kadar bir boy farkı öne çıkar. Elbette bu aralık altında ya da üstünde kalan erkekler için de durumun normal olduğunu söylemek gerekir. Bu aralık sadece erkek İdeal Boy ortalamasını standardını ele alır ve gösterir.

Erkeklerde İdeal Boy Kilo Oranı Nedir?

Erkeklerde ideal boy kilo oranı vücut kitle endeksine bağlı olarak ön plana çıkar. Yani bu durum bir erkeğin boy uzunluğu ile kilosu arasındaki sayısal fark olarak ele alınabilir. Bu doğrultuda vücut kitle endeksi erkekler için 18.5 ile beraber 24.9 arasında değişkenlik gösterir. Bu sınırlar arasında kilo ve boy farkı olur ise o vakit kişinin normal ve sağlıklı olduğu anlaşılır. Ancak bu sınırın altında ya da üstünde bir durum oluşur ise, çok zayıf ya da çok şişman şeklinde tabir edilir. Böyle durumlarda sağlık sorunu olması ile beraber doğru ve dengeli beslenme ele alınır.

Erkeklerde İdeal Boy Kilo Oranı Hesaplaması

Erkeklerde ele alınacak olan ideal boy kilo oranı hesaplaması boy ve kilo arasındaki kitle endeksi üzerinden gerçekleşir. Yani bir kişinin boy uzunluğu ile beraber kilosu kapsamında ele alınan aradaki rakam farkıdır. Bu rakam doğrultusunda örneğin bir erkeğin boyu 1,80 ise, o vakit kilosu 55 sayısından fazla olmalıdır. Aksi takdirde çok zayıf olarak ifade edilir. Aynı şekilde eğer kilosu 90 kilonun üzerinde ise o vakit şişman şeklinde anlatılabilir.

Erkeklerde İdeal Boy Kilo Oranı Kaç Olmalı?

Standart olarak erkekler için ideal boy kilo oranı öne çıkan kitle endeksine bağlı olarak gerçekleşir. Matematiksel işlemler neticesinde kişinin vücut kitle endeksi elde edilir. Bu doğrultuda ideal kilosu ve oranı olup olmadığı, çok zayıf veya çok şişman olduğuna yönelik bilgiler alınır.

- İdeal kilonun altında < 18,49
- İdeal kilo = 18.5 ile 24.99
- İdeal kilonun üzeri eşittir 25 ile 29.99
- İdeal kilonun çok üzeri > 30

Yukarıda verilen kriterler kapsamında kişi ideal kiloda olup olmadığına yönelik bilgi alabilir. Bu bilgi özellikle kişinin ne kadar sağlıklı olduğu ve nasıl bir beslenme şekline sahip olması gerektiğine yönelik bilgi sağlar.

Erkeklerde İdeal Boy ve Kilo ve Oranın Önemi Nedir?

Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için hem kadın hem de erkekler için boy ve kilo oranı arasındaki fark çok önemlidir. Bu fark özellikle vücut kitle endeksinin hesaplanması ile birlikte ele alınır. Erkek ve kadınlara bağlı olarak Vücut kitle endeksi değişkenlik gösterir. Mutlaka standart olarak ele alınmış bir kitle endeksi arasında olan kişiler, sağlıklı bir birey olarak ifade edilir.