Emziren annelere pratik öneriler

Uzmanlar emziren annelere dikkate alması gereken bazı pratik önerilerde bulunuyor...

1. Anneler eski vücut ağırlıklarına dönmek için hemen acele etmemelidirler. Bu süre 6 ay ya da daha fazla sürebilir. Bebeklerini emziriyorlarsa eski formlarına daha kolay dönebilirler.
2. Doğumdan sonra bebek emzirilirken gebelik öncesi döneme göre daha fazla sıvı besin alması gerekmektedir.
3. Salam, sosis, sucuk gibi katkı maddesi içeren diğer hazır besinler mümkün olduğu kadar yenmemelidir.
4. Kansızlığa neden olduğundan yemeklerle birlikte çay içilmemelidir.
5. Hazır meyve suları, gazoz ve kolalı içecekler yerine taze sıkılmış meyve suları tercih edilmelidir.
6. Pekmez kan yapıcıdır, şeker boş enerji kaynağıdır. Seker yerine tatlı olarak pekmez yenmesi kansızlığa karşı alınacak önlemlerden biridir.
7. Emzirme süresince bebeğin hep memede olması ve emerken uykuya dalması emzirmenin iyi gittiğinin bir işaretidir.
8. Emzirme süresi her bebeğe göre değişebilir, doygunluğa ulaşması yani olgun sütü emmesi beklenmelidir.