Doğal yöntemlerle anne sütünü artırmanın yolları

REZENE

Rezene anne sütünün artmasına yardımcı olur. Her gün bir bardak rezene çayı tüketmeniz sütünüzün artmasını sağlayacaktır. Bir çay kaşığı rezene tohumunu sıcak suyun içine ekleyin ve demlenene kadar bekleyin. Sonra rezene suyunu tohumlarından süzerek çayınızı tüketin.

YULAF

Demir eksikliğinden meydana gelen süt azalması yaşıyorsanız yulaf buna çözüm olacaktır. Yulaf tüketmeniz demir eksikliğinizi ortadan kaldırır, stresli günler geçiriyorsanız bunların üstesinden gelmenize yardımcı olur. Sabah kahvaltıda yulafı süt ile tüketmeniz durumunda anne sütünde artış olacaktır.

FESLEĞEN

Fesleğen tüketmek sağlık için oldukça faydalı. Bu nedenle haftada birkaç kez tüketmelisiniz. Yapısında karoten, nisain, tiamin ve demir gibi birçok vitamini içinde bulunduran fesleğen anne sütünün artmasına da yardımcı oluyor.

Hazırlanışı: Fincanın içerisine bir miktar su ve 7 8 adet fesleğen yaprağı ekleyin. 5 dakika kısık ateşte kaynattıktan sonra süzün ve içerisine şekerle tatlandırmak yerine bir iki kaşık bal koyun. Günde iki kez tüketmeniz yeterli olacaktır.

GÖĞSE SICAK KOMPRES UYGULAMAK

Bebeği emzirmeden önce göğsünüze sıcak kompres uygulayın. Bu işlem göğüsteki kan dolaşımınızı artıracak ve sütün gelmesini sağlayacaktır.

UYKU

Annenin bebeği uyuttuktan sonra uyuması gerekir. Annenin dinlenmesi ve uyuması anne sütünün artmasını sağlar.

SIVI TÜKETİMİ:

Günde 3-3,5 litre su tüketmeniz durumunda anne sütünüz artacaktır. Suyun yanı sıra ayran, komposto, bitkisel çaylar tüketmelisiniz.

TARÇIN

Tarçın, annenin sütünü artırdığı gibi lezzetinin de artmasını sağlar. Bir fincan sütün içine bir tatlı kaşığı toz tarçın ve bal ekleyin. Gece yatmadan önce bu karışımı tüketin. 1 ya da 2 ay bu işlemi uygulayabilirsiniz.

SARIMSAK

Sarımsak anne sütünün kalitesini ve miktarını artırır. 3 diş sarımsağı ezip haşlayıp süzdükten sonra süt ile balla karıştırıp tüketin. Günde bir kez tüketmek yeterli olacaktır.