Diyet yaparken bunları yemeyin!

İŞTE DİYET YAPARKEN YENİLMEMESİ GEREKEN BESİNLER:

TROPİKAL MEYVELER

Tropikal meyveler her ne kadar lezzetli olsada diyet yaparken beslenme listemizden uzak tutmamız gerekenler arasında yer alıyor. Çünkü mango ve ananas gibi tropikal meyveler diğer meyvelere oranla daha şekerli.

KURUTULMUŞ MEYVELER

Yenmemesi gerekenler listenizin içerisinde meyveler olabilir ancak diyet sırasında tüketebileceğiniz birçok meyve var. Diyet yaparken tüketmeniz gereken meyveleri doğal halleri ile tüketin çünkü kurutulan meyveler taze hallerine oranla daha fazla kalori içeriyor.

AVOKADO

İçerisindeki sağlıklı yağlar açısından beslenme için oldukça iyi bir seçenek olan avokado, diyet sırasında beslenme listenizde bulunmaması gereken meyvelerden. Bunun sebebi ise bir kase avokadonun yaklaşık 400 kalori içeriyor olması.

PATATES

Bel çevresinde yağlanma diyet yapmak için başlıca sebeplerden ancak tüketeceğiniz patatesler bu bölgedeki yağlanmayı arttırıyor. İçerdiği yüksek karbonhidrat sebebiyle patates diyet için uygun bir besin değil.

[fotogaleri=1338]