Depresyonda olduğunuzu nasıl anlarsınız?

“En az iki haftalık süre içerisinde aşağıdaki belirtilerden en az beşi sizde varsa depresyon sorgulanmalıdır” diyen Psikiyatri Uzmanı Dr. Mustafa Güveli, bu konuda dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

- Çökkün bir ruh hali, ilgi kaybı ya da yaptıklarından zevk alamama

- Günlük işleri yapamama, günlük işlere karşı isteksizlik

- Diyet yapmadığı halde aşırı kilo kaybetme ya da kilo alma (Bir ayda vücut ağırlığının %5’inden fazlasını alma ya da verme) İştah kaybı ya da aşırı iştah.

- Hemen her gün aşırı uyma ya da uykusuzluk

- Sıkıntı, huzursuzluk yerinde duramama

- Kendini yorgun, bitkin, halsiz hissetme (enerjisi çekilmiş gibi hissetme)

- Kendini değersiz hissetme

- Dikkatini bir noktaya toplayamama

- Cinsel istekte aşırı azalma

Sayılan belirtiler içerisinde birbirine zıt görünen belirtiler olmakla birlikte depresyonun farklı alt tiplerinin ayrımı ancak uzman bir gözle ve belirtilerin tümü birlikte değerlendirildiğinde olacak bir iştir. Etrafınızdaki herhangi birinde bu belirtiler varsa ve günlük hayatını etkiliyorsa bu kişi depresyonda olabilir dikkatli olun. Bu belirtiler herkeste zaman zaman olabilir. Dikkat etmemiz gereken en önemli iki noktayı hatırlayalım:

1. Belirtilerin süresi

2. Günlük yaşamı ne kadar etkiledikleri.

Tedavide iki ana prensip vardır

1. İlaç tedavisi

2. Psikoterapi metotları.

Bu iki yöntem birlikte uygulandıklarında en iyi cevaplar alınır. Bütün hastalık belirtileri geçtikten sonra yapılması gereken şey en az 6 ay daha ilaç kullanımı ve belirli aralarla psikiyatristinizle görüşmektir.