Dar giysiler genital bölgede mantar oluşturuyor

Genital hijyen, hem kadınların öz güveni, kişisel sağlığı hem de sağlıklı bir cinsel hayat sürdürebilmeleri için önemlidir. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Gökçen Erdoğan, genital bölge temizliğinde dikkat edilmesi gerekenleri detaylı bir şekilde anlattı.

Her daim olduğu gibi buradaki hijyende de en önemli faktör direnç yani bağışıklık sistemidir. Elinizden geldiğince vücudunuzu dinç, dinamik ve sağlıklı tutmak zorundasınız. Bunu da yaparken en önemlisi, stresten uzak, dingin bir hayat.

Önden arkaya temizlik

Bizim için en önemlisidir. Tuvalet sonrası yapılan taharetlenme ya da temizlik, mutlaka önden arkaya yani vajinadan (hazne) makata doğru olmalıdır. Arkadan öne doğru yapılan temizlik sırasında makat çevresinde bulunan mikroplar hazneye doğru taşınabilir ve bu mikroplar makatta bir sorun yapmazken vajinada iltihaba neden olabilir.

Vajinal duş yapmayın

Biliyoruz temizlik çok önemli ama bilinenin aksine vajina içini basınçlı su ile yıkamak doğru bir davranış değildir. Bu şekilde bir uygulama, vajina içerisinde bulunan mikropları ortadan kaldırır. Bu sayede o bölgenin asit-baz dengesini değiştirir, bu denge son derece hassas olup, ufak oynamalar bile bazı mikropların artmasına, gereğinden fazla çoğalmasına ve iltihap yaratmasına sebep olabilir. Haznede var olan iltihabın rahim içi ve tüplere doğru ilerlemesine neden olur.

Genital bölgenin kuru tutulması önemli!

Genital bölgenin nemli kalması, başta mantar olmak üzere çeşitli iltihapların oluşmasına zemin hazırlar. Vajina uygun bir şekilde su ile yıkanmalı, sonra temiz bir peçete ile kurulanmalıdır. Bu bölgenin en güzel ve başarılı temizliği su ile olur.

Dar giysiler sakıncalı

Taytlar, dar pantolonlar, sıkı kumaşlar özellikle kadınların şık olmak için tercih ettiği kıyafetlerdir. Bu tür giysiler genital hijyen açısından sakıncalıdır. Uzun süre dar bir kıyafetin giyilmesi genital bölgedeki nem oranının artmasına dolayısıyla haznenin asit-baz dengesinin bozulmasına neden olacağı için tercih edilmemeli ya da kısa süreli tercih edilmelidir.

Pamuklu iç çamaşırı tercih edin

Güzel ve seksi çamaşırlar genellikle sentetik ve bu tür iç çamaşırları hava dolaşımını engellediğinden ve nemi emmedikleri için vajinal iltihap ya da mantara zemin hazırlar. İç giyim ürünleriniz pamuklu olmalı ve özellikle külotunuzun ağ kısmı mümkün olduğunca ütülenmelidir.

Genital bölgenin düşmanları

Günlük pedler, renkli tuvalet kağıtları, parfümler, kokulu kişisel hijyen ürünleri ve bazı sabunlar genital bölgenin düşmanlarıdır. Bu ürünleri mümkün olduğunca kullanmamaya özen gösterilmelidir. Kullanıldığı taktirde genital mantarlara zemin hazırlanır.

Prezervatif kullanın

Vajinal enfeksiyonların büyük bir kısmı, cinsel ilişki sırasında bulaşmaktadır. Bu hastalıklardan korunmanın tek ve en etkili yolu prezervatifdir. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar açısından risk altında olan biriyle cinsel ilişkiye girdiğinizde partnerinizden prezervatif kullanmasını istemelisiniz.

Ağda ve jilete dikkat!

Ağda ve jilet, genital kılların giderilmesinde ülkemizde en çok tercih edilen oldukça etkili yöntemlerdir. Fakat bu iki yöntem bazen kıl köklerinin iltihabına zemin hazırlayabilir. Genital bölgenin daha kolay tahriş olmasına neden olur. Bu yüzden en hijyenik ve tecrübeli ellerde yapılması gerekir.

Genital bölge için makas kullanmak özellikle genital bölgeleri hassas, enfeksiyona ve tahrişe duyarlı kadınlarda daha sağlıklı bir yöntem olabilir.

İdrar yapma ihtiyacı ertelenmemeli

İdrar torbasında bulunan yerel mikroplar, idrar ihtiyacı ertelendiğinde iltihaba zemin hazırlar. İdrar yapılması bakterilerin idrarla birlikte vücuttan atılmasını sağlar. Cinsel ilişki sonrasında da idrar yapma ihtiyacı duyulursa ertelenmemelidir ki o bölgedeki mikroplar o bölgeye ya da genital bölgeye yerleşip orada konuşlanmasın ve iltihap yapmasın.

Tampon kullanırken…

Adet dönemlerinde kadınlara, rahat davranmaları ya da hareket serbestliği sağlaması için kullanılan vajinal tamponların kullanımında dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, tamponun iltihaplanmamasıdır. Bu yüzden gün içerisinde sık aralıklarla değiştirilmelidir. Vajinal tamponun kanla teması sırasında mikroplar hızla çoğalmaya başlar. Vajinal tamponların sık aralıklarla değiştirilmesi mikropların üremesine engel olur.

Ortak kullanılan tuvaletler

Klozet kapağının üzerine serilen tek kullanımlık kağıtlardan yararlanmalısınız. Tuvaletlerde karşılaşılan diğer bir sorun da tuvaletin içindeki kirli suyun sıçrayarak genital bölgeye temas etmesidir. Bunu önlemek için kirli suyun üzerini tuvalet kağıdıyla kaplayabilirsiniz ya da oturmadan mutlaka sifonu çekebilirsiniz.