Cinsel ilişki süresini uzatmak için 8 öneri
Güncelleme Tarihi:
“Cinsel ilişkiyi keyifli ve uzun bir hale getirmek çiftlerin elindedir” diyen Cinsel Terapist Sibel Parlak’ın verdiği önerileri uygulayan çiftler, hem seksten daha fazla doyum ve haz alacak hem de cinsel birleşme sürelerini uzatabilecekler.
KONUŞUN
Çiftler cinsellikle ilgili istek, beklenti ve duygularını birbirine açıkça ifade edebildikleri bir iletişimde olmalıdır. Sırf eşinin gönlü olsun diye o akşam seks yapan bir kadın, çok soğuk davranıp eşinin yeterince haz almasını engelleyebilir, bu süreç devam ederse erkekte erken boşalma gibi sorunlar baş gösterebilir. Açık ve rahat bir iletişim bu tür sorunları engeller, cinsellikte istediği ve istemediği şeyleri rahatlıkla konuşabilen bir çift cinsellikten daha çok keyif alır.
SEKS İÇİN RAHAT BİR ORTAM YARATIN
Güvenli ve rahat olan bir mekanda cinsellik daha keyiflidir. Konforsuz ve güvensiz bir ortamda olan çiftin yaşayacağı haz ve keyif azdır ve ilişki kısa sürelidir.
ÖN SEVİŞME SÜRESİNE GEREKEN ZAMANI AYIRIN
Kadın ön sevişmeden büyük bir haz alırlar, ön sevişme süresinin en az 20 dakika olması gerekir. Erkeğin erken boşalma sorununu denetim altına alması ve kadının orgazma ulaşabilmesi için ön sevişme yapılmalıdır. Ön sevişme sırasında dokunma, okşama ve haz alıp haz vermeye odaklanan, birbirine olan sevgisini sevişerek gösteren çiftin cinsel ilişki süresi uzar.
FANTEZİLER VE AŞK OYUNLARINA ÖNYARGILI YAKLAŞMAYIN
Partnerinizle olan cinsel hayatınızdan artık eski hazzı ve keyfi alamıyorsanız cinsel hayatınızı rutin ve sıkıcı bir hale getirmiş olabilirsiniz. Bu durumu değiştirmek için yaptığınız fanteziler ve aşk oyunları cinsel ilişki sürenizi ve aldığınız hazzı artırabilir. Partnerinize erotik bir masaj yapmak, kışkırtıcı bir dans, seks oyuncakları, seksi iç çamaşırları ve gecelikleri giymek, erotik bir sürpriz yapmak, değişik mekanlarda sevişmek, cinsel çağrışımlar yapan sms’ler atmak, erotik bir film izlemek, romantik mum ışığında bir yemek yemek veya partnerinizle yeni tanışmış gibi flört edip kur yapmak…
BEDENİNİZLE BARIŞIK OLUN
Kişi kendiyle ve bedeni ile barışık, kendine güveniyorsa cinsel hayatında daha rahat ve aktif olur. Eğer partnerine sevgi ve saygı duyuyorsa mutlu bir beraberliği olur. Çift sevgi ve seksi bir potada eritirse, seks ve sevgi birbirini çağrıştırırsa sevişme sevginin göstergesi bir eylem olduğundan sevgiyi daha çok hissedip, paylaşmak için çift cinsel ilişkiyi uzatır.
TUTKU VE ROMANTİZME ÖNEM VERİN
İlişkisinde romantizm ve tutkuya önem veren çiftler, seksi mekanik bir eylem haline getirmez. Tutkulu ve romantik bir çift uzun ve ateşli sevişmeler yaşar.
AFRODİZYAK ETKİLİ BESİNLERİN GÜCÜNDEN YARARLANIN
Cinsel iştahı artıran, afrodizyak besinler almak cinsel hayatı olumlu etkiler. Sevişmeden önce şişkinlik yapan yiyecekler yemek, soğuk içecekler, dondurma yemek cinsel isteği azaltır. İyi bir cinsel performans için ne aç ne tok olunmalıdır.
SPOR İLE CİNSEL PERFORMANSINIZI ARTIRIN
Egzersiz ve spor yapan bireylerin, dinç ve sağlıklı olmaları nedeniyle cinsel performansları daha iyidir. Egzersiz yapan kişilerin kalp atışları arttığı ve kan dolaşımı hızlandığı için cinsel istekleri artar. Penis ve vajen etrafında yer alan pelvis taban kaslarını çalıştıran hareketler yaparak cinsel hazzı uzatmak mümkündür. Sağlığına dikkat edip sigara ve alkolden uzak duran kişilerin cinsel birleşme süreleri uzamaktadır.