Çikolata yemek serbest ama tek şartla!
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Aralık 13, 2011 11:15
Günde 15 dakikanızı yürüyüşe ayırın, bu zevkten mahrum kalmayın.
Haberin Devamı
Daily Mail’in haberine göre yapılan bir araştırma sonucunda uzmanlar, günde 15 dakikalık yürüyüş ile çikolata gibi yüksek kalorili yiyecekleri rahatlıkla yakabileceğimizi iddia etti.
Yüksek kalorili yiyeceklerin kilo artışına sebebiyet vererek sağlıksız beslenmemize sebep olduğunu hepimiz biliyoruz. Fakat iş stresi, geçim derdi gibi birçok sebepten dolayı abur cuburlardan bir türlü vazgeçemiyoruz. İşte uzmanlar artık fast food dışında pasta, kek, çikolata gibi yiyecekleri aşırıya kaçmamak ve günde 15 dakikamızı egzersize ayırmak şartıyla tüketebileceğimizi belirtti.
Araştırma sonucunda ise gün içerisinde15 dakikalık kısacık bir yürüyüşün, yediklerimizin miktarını yarı yarıya düşürdüğü ortaya çıktı.