Güncelleme Tarihi:
Kadınlarda daha sık görülen bunyonların nedeni çoğunlukla yanlış ayakkabı tercihleridir. Yaşam kalitesini etkileyen ve oldukça rahatsız edici bir problemdir.
Bünyon oluşumunu fark ettiğiniz anda daha fazla ilerlemeden bir doktora görünmenizde fayda var. Ameliyatla bu problemden kurtulunabileceği gibi ameliyatsız çözüm yolları da vardır.
İşte, bünyonlarınızı ameliyatsız küçültmenin 6 kolay yolu...
Çıplak ayakla yürümek ayak kaslarının güçlenmesine ve bozulan ayak kemiğinin düzelmesine yardımcı olacaktır. Gün boyu ayakkabının içinde kalan ayaklarınızın rahat etmesini sağlar.
Kırmızı biber, anti-enflamatuar bir etkiye sahiptir. Bunyon olan bölgeye sürüldüğünde orayı ısıtır ve kan akışını hızlandırır.
Kırmızı biberin suyunu sıkın ve bunyonun üzerine yayın. Sonra bunyonun oılduğu alana biraz vazelin sürüp temiz bir bezle sarın.15 dakika bekleyin.
Ya da biberi doğrayıp zeytinyağı ile karıştırın. Bünyon olan bölgeye uygulayın. 15 dakika boyunca hafif bir masaj yapın.
Bünyona aşırı yüklenmeden ayak kaslarınızı güçlendirecek egzersizler yapabilirsiniz.
Dik durun ve topuklarınızı kaldırmadan ayaklarınızı yere basıp 10 saniye boyunca bastırın. Sonra topuklarınızı kaldırın ve 10 saniye basılı tutun. Bu hareketi 5 kez tekrarlayın.
İnce bir havluyu kıvırın ve ayak parmaklarınızın etrafından geçirerek kendinize doğru çekin. Bunu 10 kez tekrarlayın.
Buz bunyondaki iltihap ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak buzu direkt olarak bünyon üstüne koymayın. Buzu bir bezle sarın ve bunyonun üzerine yerleştirin. Üstüne bastırmadan 10-20 dakika bekleyin. Bu tedavi yöntemini günde 1-2 kez uygulayabilirsiniz.
Hint yağı , antioksidan ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Aynı zamanda iltihap ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur, bu nedenle bunyon tedavisi için mükemmeldir.
50-100 ml Hint yağı alın ve bir tavada biraz ısıtın. Bir bez parçasını ılık yağa batırın ve bunyonun üzerine koyun. Ayağınızı ılık tutmak için kuru bir bandaj veya havluyla sarın. 20 dakika bekletin ve bunu günde 1-2 kez tekrarlayın.
Bünyon koruyucular ayak parmaklarını doğal pozisyonda tutar ve bünyon tedavisinde en iyi yollardan biridir.
Ayağın ayakkabı içerisinde daha rahat olmasını sağlar ve bünyonun üzerine yük binmesine engel olur. Sürtünmeyi engeller, baş parmağın doğal bir pozisyonda sabitlenmesini sağlar.
Lütfen dikkat: Bu önerileri denemeden önce bir doktora danışınız.