Güncelleme Tarihi:
Rejim yaparken de lezzetli yemekler yiyebilirsiniz. İşte, sizler için bir araya getirdiğimiz birbirinden lezzetli ve pratik diyet yemekleri...
Diyet sebze çorbası
Malzemeler
4 adet taze fasulye
1 adet kereviz
1 adet kabak
1 adet domates
1 adet patates
1 adet soğan
1 adet pırasa
2 adet havuç
2 yaprak lahana
2 baş brokoli
Yarım çay bardağı zeytinyağı
Su
Tuz
Hazırlanışı
Soğanı zeytinyağında kavurun. Bütün sebzeleri yıkayıp süzdükten sonra irice doğrayın ve tencerenin içine atın. Üzerine sebzelerin yüksekliğinden 5- 6 cm aşağıda kalmak üzere su koyun. Tuzu ekleyin. 20- 25 dakika pişirin. Çorba soğuduktan sonra el blenderı yardımıyla tamamen sıvı hale getirin. Maydanoz ile süsleyip servis edebilirsiniz.
Sebze sarma
Malzemeler
70 gram patlıcan
1 adet havuç
1 adet dolma biber
100 gram marul
Birkaç adet salatalık
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı
Patlıcanları dilimleyin ve tuzlu suda 15 dakika bekletin. Diğer sebzeleri soyun ve ince ince doğrayın. Doğranmış sebzeleri yağ ile birlikte tencerede pişirin. Dilimlediğiniz patlıcanları ızgara kızartın. Kızaran patlıcanların içine pişen sebzeleri koyun ve rulo haline getirip kürdanla sabitleyin.
Izgara mantar
Malzemeler
10–15 adet mantar
Yarım paket krem peynir
1 çay kaşığı kuru nane
Hazırlanışı
Mantarların saplarını ayıklayın. Ayıklanmış mantarları yıkayıp suyunu süzün. Krem peynir ve naneyi iyice karıştırın. Mantarları krem peynirle doldurun. Fırında ya da ızgarada pişirin.
Diyet muhallebi
Malzemeler
750 ml diyet süt
3 yemek kaşığı nişasta
Diyet sıvı tatlandırıcı
Meyve
Hazırlanışı
Tencerede un, nişasta ve diyet sütü homojen bir karışım olana kadar çırpın. Tencereyi ocağa koyup kaynayana kadar karıştırın. Kaynadıktan birkaç dakika sonra ocaktan alın. Damak tadınıza göre tatlandırıcı ekleyin ve meyvelerle süsleyin.