Bir adet kivi günlük C vitamini ihtiyacını karşılıyor

1 adet kivi 1 kilogram portakala denk. Dolayısıyla tüketilecek bir adet kivi günlük C vitaminimizi rahatlıkla karşılamaktadır. 

GÜNLÜK EN AZ BİR ADET KİVİ

7'den 70'e her yaş grubunun günde bir tane de olsa kivi tüketmesinde fayda var. Özellikle çocuklara kivinin faydaları aşılanmalıdır.

DENGELİ BESLENMEK İÇİN KİVİ

Bu meyvenin lif oranı da oldukça yüksek. Kivi ayrıca bağırsakların çalışmasına katkı sağlıyor. Kabızlığı önlüyor. Özellikle bağırsak tembelliği yaşayanların kivi tüketmesinde fayda olacağını düşünüyoruz.

Genellikle bağırsak sorunu yaşayan yaşlıların düzenli şekilde kivi tüketmelerini öneriyoruz. Kivinin ayrıca tansiyon ve kolesterol düşürücü etkileri olduğu da bilinmektedir.

AA

YAĞ YAKMANIZI SAĞLAYACAK 6 SÜPER BESİN (TIKLAYIN!)

 [fotogaleri=1340]