Bebeğin Uykusunda Yeni Çözüm

Bebeğin uyku saatlerinin banyo ile düzene sokulabileceğini biliyor muydunuz? Dr. Gökhan Mamur, bebeğinin uyku saatlerinden şikayetçi annelere öneriler sunuyor…

Bebeğinizin uykusunu düzene sokmak için bir yöntem vardır. Birinci aşamada bebeğinizi uyutmak için istediğiniz saati belirleyin. Bebeğinizin genelde uyuduğu saati ilk aşamada hedef olarak seçmek size avantaj sağlayabilir. Örneğin; bebeğinizin saat 21:00’de uykusu geliyorsa saat 20:00 gibi belirli bir düzen geliştirin (mesela banyosunu yaptırın, ardından cilt bakımını yapın daha sonra da pijamalarını giydirin). Ona masal anlatabilir, hikaye okuyabilir veya şarkı söyleyebilirsiniz. Son olarak emzirin ve sonunda da o uykuya dalmadan doğrudan yatağına yatırın.

Bebeğiniz altı aylığın üstündeyse artık koruması olan bir yatakta yatmalıdır. Işıkları söndürerek: “İyi geceler” dileyin. Bu noktadan itibaren izleyebileceğiniz iki yol var. Ya odada oturup bebeğinizin uykuya dalmasını bekleyebilirsiniz ya da ilk gece 2 dakika ara ile odasına uğrayıp: “Bebeğim ben buradayım.” Diyebilirsiniz (Bunu yapmanızın nedeni bebeğinizin terk edilmiş duygusuna hissetmemesini sağlamaktır) .

“Böyle yaparsam bebeğimin çok kötü ağlayacağı kesin!” diye düşünebilirsiniz ve muhtemelen haklısınız. O, çok ağlayacaktır. Ancak bu durumda şunu hatırlayın: Bunu hem onun iyiliği hem de  kendi iyiliğiniz için yapıyorsunuz; ailece uygun bir uyku düzeni için yatırım yapıyorsunuz.

7-10 güne kadar bebeğiniz ve sizin uyku düzeniniz çok daha iyi bir yere gelecektir. Bunu yapmadığınız takdirde de çok büyük bir ihtimalle bir şey değişmeyecek ve eski huzursuz yönteminiz ile aynen devam edeceksinizdir.

Banyo ile ilgili Öneriler

• Banyo esnasında bebeğinizi asla yalnız bırakmayın, sabunluyken kucağınıza almayın.

• Bebeğinizin göbeği düşene kadar veya sünneti iyileşene kadar silme banyosu tercih edin.

• İlk ayda haftada 1-2 banyo yeterli olabilir ancak her gün de yıkayabilirsiniz.

• Haftada 1-2 kez şampuanlama genelde yeter.

• Tüm gövde her gün sabunlanmayabilir; ancak popo gibi kirlenen yerlerde gerekebilir.

• Gerekmediğinde sabun veya şampuan kullanmayın; duru su bile yeter.

• Bazı bebekler su ile banyo sevmeyebilir; alışana kadar silme banyosu tercih edebilirsiniz.

• Bazı bebeklerde banyo süresini kısa tutmak amacıyla yüz temizliği sonraya bırakılabilir.

• Bebeğinize erişkin sabunu veya şampuanı kullanmayın.